Αναζήτηση:

Αυτο ειναι στανταρακι, ελπιζω μονο να μην εκραγει η καρδια μου :P
Αν τη παρω λιγο πριν τελειωσω τα βαρη κανα τεταρτακι πριν το αεραβιο λες να κανει δουλεια η θελει πασει θυσια αδειο στομαχι?

Παιδες εμεις που κανουμε πρωινη προπονηση, ειναι καλυτερο να τη παιρνουμε με το που ξυπναμε και μετα φαι και προπ ή κατευθειαν πριν το γυμναστηριο 2-3 ωρες μετα το πρωινο?