εφοσον συνδιαζεις και προπονηση με βαρη και αεροβια ασκηση(σωστος συνδιασμος για να εχουμε καυση θερμιδων λιπους αλλα και να "ξυπνησουμε" το μυικο μας συστημα, αρα το μεταβολισμο μας), καλο ειναι με...