γειά σε όλους. άρχισα gym εδώ και 1 μήνα. απο εκεί λένε οτι οι κοιλιακοί σφίγγουν το λίπος στην κοιλιά και ειναι καλύτερα να κάνω διάδρομο.ισχύει κατι τέτοιο;