Αναζήτηση:

ρε παιδια γιατι τετοια βιασινη ολοι? θα κατεβητε σε αγωνες? αμα θελεις να τα δωσεις ολα κατεβασε 200-300 θερμιδες και αλο και αυξησε το αεροβιο...;)

αεροβιο και υποθερμιδικη διαιτα. και μια χαρα θα τα χασεις.

+1 :thumbup:

ειναι οτι καλυτερο να περνεις τους λιποδιαλυτες μιση ωρα πριν την πρωινη αεροβια νυστικος (η πριν την προπονηση παλι με αδειο στομαχη)... ο οργανισμος μη εχοντας γεματες τις ενεργειακες "αποθηκες"...

αφου οι κοιλιακοι σου φαινονται καλυτερο θα ηταν να προσεξεις λιγο περισοτερο την διατροφη σου... να τρως "καθαρα" και συστηματικα και τα αποτελεσματα θα ερθουν χωρις λιποδιαλυτες... και χωρις να...