Συγχαρητηρια στη Νικη, φοβερη παρουσια και εμπνευση για πολλες κοπελες!
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Stella
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,02 δευτερόλεπτα
-
08-07-13, 13:48
- Απαντήσεις
- 50
- Εμφανίσεις
- 33.569
Συγχαρητηρια στη Νικη, φοβερη παρουσια και...
-
04-07-13, 06:36
Θέμα: Ποσοστό Λίπους και Γράμμωση
Από Stella- Απαντήσεις
- 38
- Εμφανίσεις
- 17.668
Oχι οχι κοριτσι μου... εφοσον το γαλα δεν σου...
Oχι οχι κοριτσι μου...
εφοσον το γαλα δεν σου αρεσει και εχεις και δυσανεξια δεν είναι καθολου απαραιτητο να το ενταξεις στη διατροφη σου
Κρατα τη βρωμη με νερο και μελι εφοσον σου αρεσει (αν... -
02-07-13, 23:32
Θέμα: Ποσοστό Λίπους και Γράμμωση
Από Stella- Απαντήσεις
- 38
- Εμφανίσεις
- 17.668
Eξαρταται με ποια μεθοδο εκανες... Αν και μενα...
Eξαρταται με ποια μεθοδο εκανες...
Αν και μενα και με απλη μετρηση με ηλεκτροδια που εκανα και με τσιμπίδα με εβγαλε σχεδον το ιδιο.
Δηλ θεωρω και τη μεθοδο με τα ηλεκτροδια αρκετα αξιοπιστη.... -
02-07-13, 17:14
Θέμα: Ποσοστό Λίπους και Γράμμωση
Από Stella- Απαντήσεις
- 38
- Εμφανίσεις
- 17.668
Mη λεμε οτι θελουμε... 13% είναι ακραιο ποσοστο...
Mη λεμε οτι θελουμε...
13% είναι ακραιο ποσοστο λιπους για γυναικα, οχι απλα εμφανη γραμμωση!
Καπου εχουμε ξεφυγει με τα ποσοστα λιπους και νομιζουμε οτι είναι καραμελιτσες!
Για να λεει καποια οτι... -
26-06-13, 10:40
Θέμα: Φωτογραφιες Eddie.
Από Stella- Απαντήσεις
- 1.446
- Εμφανίσεις
- 309.363
Πολλά like σε ολο το ποστ! Με εκφραζει και μενα...
Πολλά like σε ολο το ποστ!
Με εκφραζει και μενα απολυτα!:thumbup: -
19-06-13, 22:26
- Απαντήσεις
- 114
- Εμφανίσεις
- 45.682
Mακαρι Ηλια τις πρωτοεμφανιζομενες αλλα και ολες...
Mακαρι Ηλια τις πρωτοεμφανιζομενες αλλα και ολες τις κοπελες να τις ξαναδουμε και σε επόμενους αγωνες περισσότερο βελτιωμενες!
Είναι πολυ ενδιαφερον να υπάρχουν και στις γυναικειες κατηγοριες πολλες... -
15-06-13, 15:39
- Απαντήσεις
- 70
- Εμφανίσεις
- 41.207
....και εδω επισης πανεμορφες κατα τ΄αλλα...
....και εδω επισης πανεμορφες κατα τ΄αλλα κοπελες...απλα σου δημιουργειται η απορια αν προηγηθηκε για καποιες αγωνιστικη προετοιμασια (διαιτα, ποζαρισμα)...
-
15-06-13, 15:31
- Απαντήσεις
- 114
- Εμφανίσεις
- 45.682
Εγω να πω την ταπεινη μου γνωμη σαν απλη θεατης...
Εγω να πω την ταπεινη μου γνωμη σαν απλη θεατης για τις γυναικειες κατηγοριες...
Καποιες κοπελες ηταν ανετοιμες για τη σκηνη και το αποτελεσμα ηταν να δουμε μεγαλα οπισθια με μπολικη κυταριτιδα.... -
30-05-13, 17:30
Θέμα: S.O.S ΑΝΑΓΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗΣ
Από Stella- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 4.551
Με υψος 1,74 και 56 κιλα η κοπελα δεν πρεπει να...
Με υψος 1,74 και 56 κιλα η κοπελα δεν πρεπει να χασει 4-5 κιλα, αλλα να παρει!
Και αυτο θα το πετυχει τρωγοντας μπολικο κρεας και υδατανθρακα κοντα στις θερμιδες συντηρησης της και κανοντας ενα... -
30-05-13, 06:58
Θέμα: Η διατοφη μου
Από Stella- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 4.261
Στο 3ο γευμα μια σωστα εχει συνδιασει τα οσπρια...
Στο 3ο γευμα μια σωστα εχει συνδιασει τα οσπρια με το ρυζι (γενικα με καποιο δημητριακο) μια και ετσι αποκτα το γευμα πληρες προφιλ αμινοξεων.
-
30-05-13, 06:34
Θέμα: Διατροφή και προπόνηση
Από Stella- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 4.900
Mαρια καλωσηλθες! Οτι ακριβως σου είπε και ο...
Mαρια καλωσηλθες!
Οτι ακριβως σου είπε και ο Νικολας.
Οι 1200 θερμιδες είναι απαγορευτικες!
Ξεκινα με 1800-2000 και βλεπεις πώς θα σε παει.
Επισης μην υπολογιζεις 1 κιλο την εβδομαδα, είναι παρα... -
28-05-13, 08:33
Θέμα: Stella's Log
Από Stella- Απαντήσεις
- 1.287
- Εμφανίσεις
- 272.076
Nα κανουμε και ενα update εδω γιατι...
Nα κανουμε και ενα update εδω γιατι αραχνιασε...:)
Λοιπόν...δοκιμασα για λιγες μερες να παιξω στη διατροφη μου με 1800 θερμιδες. Το αποτελεσμα δεν ήταν καλο, είχα σημαντικη μειωση στη γαλουχια μου... -
26-05-13, 16:32
Θέμα: Ομοιοπαθητική ιατρική
Από Stella- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 12.728
Eγω παντως που δοκιμασα την ομοιοπαθητικη δεν...
Eγω παντως που δοκιμασα την ομοιοπαθητικη δεν εμεινα καθολου ικανοποιημενη!
Κατ΄αρχην ο τροπος που ασκειται είναι απαραδεκτος.
Σου αλλαζουν υποτιθεται ενα σωρο στοιχεια (δεν τα λενε φαρμακα) μεχρι... -
22-05-13, 23:52
Θέμα: Φωτογραφιες με το φαγητο μας
Από Stella- Απαντήσεις
- 8.173
- Εμφανίσεις
- 1.809.295
Ε ενταξει.....αυτο πια είναι χτυπημα κατω απο τη...
Ε ενταξει.....αυτο πια είναι χτυπημα κατω απο τη ζωνη....ΤΕΛΟΣ! :green:
-
21-05-13, 17:19
Θέμα: koukoutsaki log!!!
Από Stella- Απαντήσεις
- 2.074
- Εμφανίσεις
- 340.853
Kαλό ταξιδι κουκουτσακι!:) Εγω παντως λεω τον...
Kαλό ταξιδι κουκουτσακι!:)
Εγω παντως λεω τον πρωινο μπουφε να τον τιμησεις και με το παραπανω!:green::turtle::turtle::turtle: -
18-05-13, 16:04
Θέμα: οι φωτογραφιες μου
Από Stella- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 3.904
Tι εννοεις οι κοιλιακοί σου είναι κομμενοι;
Tι εννοεις οι κοιλιακοί σου είναι κομμενοι;
-
17-05-13, 14:32
Θέμα: Stella's Log
Από Stella- Απαντήσεις
- 1.287
- Εμφανίσεις
- 272.076
Κανω σιγουρα 4 φορες απο μιση ωρα. Χθες ημουν...
Κανω σιγουρα 4 φορες απο μιση ωρα.
Χθες ημουν πολυ κουρασμενη το απογευμα που ελεγα να παω για τρεξιμο και δεν πηγα.
Αλλα 4 φορες κανω σιγουρα ισως και 5 αν βρω ευκαιρια.;) -
17-05-13, 13:44
Θέμα: Stella's Log
Από Stella- Απαντήσεις
- 1.287
- Εμφανίσεις
- 272.076
Nαι φιτνες ηδιατροφη αυτη είναι πολυ καλη και...
Nαι φιτνες ηδιατροφη αυτη είναι πολυ καλη και χανεις και φουλ λιπος, αλλα δυστυχως στη φαση που ειμαι τωρα δεν μπορω να την ακολουθησω ακριβως οπως είναι πολλες μερες...:(
16/5/13
06:00 1 ποτ.... -
16-05-13, 22:48
Θέμα: koukoutsaki log!!!
Από Stella- Απαντήσεις
- 2.074
- Εμφανίσεις
- 340.853
Στιβος....κορυφη!!!:thumbup: Αν βλεπεις οτι σε...
Στιβος....κορυφη!!!:thumbup:
Αν βλεπεις οτι σε περνει βαλε σπριντ 100αρια...200αρια...οτι σε βολευει...
δε χρειαζεται πολλα χιλιομετρα.....με καμια 10αρια 200αρια ή 5-6 400αρια θα είσαι τζετ!
20... -
16-05-13, 10:04
Θέμα: Stella's Log
Από Stella- Απαντήσεις
- 1.287
- Εμφανίσεις
- 272.076
15/5/13 08:30 1 ποτ. γάλα + 50γρ βρώμη 10:00...
15/5/13
08:30 1 ποτ. γάλα + 50γρ βρώμη
10:00 γυμναστηριο
11:30 1 μήλο πράσινο + 5 ασπράδια
14:00 150γρ ψαρονεφρι + 5 κ.σ. ρύζι + μαρούλι + 1 κ.σ. λάδι
17:00 1 μήλο πράσινο + 100γρ κότατζ
20:00... -
15-05-13, 09:06
Θέμα: Stella's Log
Από Stella- Απαντήσεις
- 1.287
- Εμφανίσεις
- 272.076
14/5/12 08:00 1 ποτ. γάλα + 50γρ βρώμη + 1 κ.γλ....
14/5/12
08:00 1 ποτ. γάλα + 50γρ βρώμη + 1 κ.γλ. μέλι
10:30 γυμναστηριο
12:30 2 αυγά + 4 φρυγανιές παξιμαδιου
15:00 κοτόσουπα (με 150γρ κοτόπουλο) + 2 φρυγανιες + 1 καρότο + 1 κ.σ. λάδι
18:00 1... -
13-05-13, 21:34
Θέμα: Stella's Log
Από Stella- Απαντήσεις
- 1.287
- Εμφανίσεις
- 272.076
Δευτέρα 13/5/13 06:00 1 ποτ. γάλα + 50γρ βρώμη +...
Δευτέρα 13/5/13
06:00 1 ποτ. γάλα + 50γρ βρώμη + 1 κ.γλ. μέλι
09:00 2 αυγά + 4 φρυγανιές παξιμαδιου
10:30 γυμναστηριο
14:30 μπιφτέκια κοτόπουλο (200γρ) + 50γρ (αβραστο) ρύζι + φασολάκια πράσινα +... -
13-05-13, 08:41
Θέμα: Stella's Log
Από Stella- Απαντήσεις
- 1.287
- Εμφανίσεις
- 272.076
Kυριακή 12/5/13 06:30 1 ποτ. γάλα + 50γρ βρώμη +...
Kυριακή 12/5/13
06:30 1 ποτ. γάλα + 50γρ βρώμη + 1 κ.γλ. μέλι
10:30 2 αυγά + 4 φρυγανιές παξιμαδιου
14:00 2 μπιφτέκια κοτόπουλο (150gr) + 50γρ (αβραστο) ρύζι + μαρούλι + 1 κ.σ. λάδι
18:00 1... -
13-05-13, 06:42
Θέμα: koukoutsaki log!!!
Από Stella- Απαντήσεις
- 2.074
- Εμφανίσεις
- 340.853
Ωραια κουκουτσακι ωραια....με μια μερα φαι τιποτα...
Ωραια κουκουτσακι ωραια....με μια μερα φαι τιποτα δε γινεται!:thumbup:
Καλη συνεχεια τωρα...παμε δυνατα να λιωσουμε το κακο λιπος!!!:green::green: -
12-05-13, 16:23
Θέμα: FITNESS GIRL ημερολογιο
Από Stella- Απαντήσεις
- 1.289
- Εμφανίσεις
- 124.611
Μια χαρα είναι με τσιμπιδα, απλά αν σε ενδιαφερει...
Μια χαρα είναι με τσιμπιδα, απλά αν σε ενδιαφερει να μαθεις το ποσοστο λιπους, να τους το πεις εκει που θα σε μετρησουν, γιατι συνηθως οταν σε μετρανε με τσιμπιδα σου λενε απλα το νουμερο που βγαζει...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500