Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: strong(er)

Σελίδα 1 από 14 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    507

    Οποίο και να προτιμήσεις πρόσεξε γιατί...

    Οποίο και να προτιμήσεις πρόσεξε γιατί περισσότερος όγκος προπόνησης δεν σημαίνει και μεγαλύτερη ανάπτυξη,20+set σε 1 προπόνηση για μια μέτρια σε μέγεθος μυική ομάδα όπως το στήθος πιθανόν να φέρουν...
  2. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    10.133

    Χμμμ, χάλια μιας και σε dl και sq εάν κάνω 2-3...

    Χμμμ, χάλια μιας και σε dl και sq εάν κάνω 2-3 προπονήσεις προσπαθώντας να ανεβάσω κιλά αρχίζουν μικροενοχλήσεις στην μέση,ειδικά σε υπερέκταση της.
    Όποτε χαλαρά.
  3. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    741

    Το ίδιο και εγω

    Το ίδιο και εγω
  4. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    10.133

    Λευκάδα,διακοπές μετά από 3 χρόνια αλλά δεν...

    Λευκάδα,διακοπές μετά από 3 χρόνια αλλά δεν πειράζει,την υγεία μας να έχουμε .
    Ξεκούραση 2 βδομαδες και επιστροφή στις προπονήσεις πάλι
  5. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    10.133

    139080 Καλό καλοκαίρι με υγεία σε όλο το team

    139080
    Καλό καλοκαίρι με υγεία σε όλο το team
  6. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    10.133

    139079

    139079
  7. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από strong(er)
    Απαντήσεις
    108
    Εμφανίσεις
    78.829

    1 μυική ομάδα ανά προπόνηση έχω να κάνω...

    1 μυική ομάδα ανά προπόνηση έχω να κάνω τουλάχιστον 13+ χρόνια.
    Τα τελευταία χρόνια κάνω push-pull-legs που είναι αρκετά βολικό,επίσης καταφέρνεις σε 3 προπονήσεις να γυμνάσεις όλο το σώμα
    Σχετικά...
  8. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    1.641

    Είχα βάλει και κάποια links αλλά βλέπω ότι δεν τα...

    Είχα βάλει και κάποια links αλλά βλέπω ότι δεν τα εμφάνισε,anyway με λίγο ψάξιμο μπορεί να τα βρει οποίος ενδιαφέρεται
  9. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    1.641

    Έναλλακτικη Προπόνηση ποδιών

    Ακολουθεί ένα διαφορετικό πρόγραμμα προπόνησης ποδιών για όσους θέλουν μια αλλαγή από τα συνηθισμένα προγράμματα είτε λόγω τραυματισμού κλπ.
    Η συγκεκριμένη προπόνηση μπορεί να γίνει στο γυμναστήριο...
  10. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.070

    Τα ίδια τραβάω και εγώ όποτε σε καταλαβαίνω....

    Τα ίδια τραβάω και εγώ όποτε σε καταλαβαίνω.
    Δοκίμασε επίσης squat με αλτήρα,pistol sq.
    Υπάρχουν πολλές ασκήσεις και παραλλαγές που μπορείς να χρησιμοποιήσεις ,αυτό που μπορείς επίσης να κανείς...
  11. Θέμα: Βillys15's log

    Από strong(er)
    Απαντήσεις
    667
    Εμφανίσεις
    108.526

    Low volume and high intensity fan?

    Low volume and high intensity fan?
  12. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    1.858

    Από την στιγμή που δουλεύει σε σένα το πρόγραμμα...

    Από την στιγμή που δουλεύει σε σένα το πρόγραμμα καλά κανείς και το κρατάς.
    Keep lifting
  13. Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    20.923

    Εντυπωσιακός ο mamduh αλλά για για τρίτος η...

    Εντυπωσιακός ο mamduh αλλά για για τρίτος η τέταρτος, Hadi κ brandon top ,ακόμα και ο Hunter φαίνεται πιο όμορφος σαν σχήμα.
  14. Απαντήσεις
    2.092
    Εμφανίσεις
    594.226

    Δώσε χρόνο στον οργανισμό σου ώστε να μπορέσει να...

    Δώσε χρόνο στον οργανισμό σου ώστε να μπορέσει να συνηθίσει την αλλαγή αυτή, εννοείται ότι θα πρέπει να κοιμάσαι ίσως πιο νωρίς ώστε να ξυπνάς "φρέσκος".
  15. Απαντήσεις
    453
    Εμφανίσεις
    247.533

    Έχεις μπάλα γυμναστικής; Έχω βρει ωραία άσκηση...

    Έχεις μπάλα γυμναστικής;
    Έχω βρει ωραία άσκηση για μηριαίους.
  16. Απαντήσεις
    78
    Εμφανίσεις
    46.562

    Γνώμη μου είναι εάν μπορείς να τον περιορίσεις ...

    Γνώμη μου είναι εάν μπορείς να τον περιορίσεις θα είναι καλύτερα.
    Ο τόνος "κουβαλάει"πολλά βαρέα μέταλλα τα οποία τα οποία είναι ότι χειρότερο για τον οργανισμό καθώς δεν μπορεί να τα αποβάλλει.
  17. Απαντήσεις
    79
    Εμφανίσεις
    89.757

    Ποίο είναι το πιο χαμηλό ΣΒ που έχεις "κατέβει"...

    Ποίο είναι το πιο χαμηλό ΣΒ που έχεις "κατέβει" μέσο διατροφής;
  18. Απαντήσεις
    453
    Εμφανίσεις
    247.533

    Ωραίος,εγώ έχω βάλει την ίδια μέρα Στήθος...

    Ωραίος,εγώ έχω βάλει την ίδια μέρα Στήθος -ωμους-τρικεφαλα αφού εμπλέκονται στις κινήσεις των συγκεκριμένων ομάδων.
  19. Απαντήσεις
    29
    Εμφανίσεις
    32.850

    Αγαπημένος, παρακολουθώ τα βίντεο που ανεβάζει με...

    Αγαπημένος, παρακολουθώ τα βίντεο που ανεβάζει με ενδιαφέρον καθώς ξέρει τη λέει.
    Επίσης απαντάει και σε όποια απορία μπορεί να υπάρχει.
  20. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    6.832

    Θηρίο ο μπαμπάς, να'στε καλά. Τώρα πλέον δεν...

    Θηρίο ο μπαμπάς, να'στε καλά.
    Τώρα πλέον δεν κάνει τίποτα; ούτε κάτι άλλο;
  21. Απαντήσεις
    453
    Εμφανίσεις
    247.533

    Βοηθό στο σπίτι; Ποιος είσαι ρε συ; :rolf:

    Βοηθό στο σπίτι;
    Ποιος είσαι ρε συ;
    :rolf:
  22. Απαντήσεις
    244
    Εμφανίσεις
    88.623

    Δυστυχώς θα πέσει λουκέτο σε πολλά συνοικιακά...

    Δυστυχώς θα πέσει λουκέτο σε πολλά συνοικιακά γυμναστήρια ,αν υπολογίσεις ότι αρκετοί έχουν φτιάξει το δικό τους σπιτικό γυμναστήριο...
    Κρίμα για τον κλάδο.
  23. Θέμα: Brian Buchanan

    Από strong(er)
    Απαντήσεις
    32
    Εμφανίσεις
    18.577

    Καλά η μέση αυτή δεν υπάρχει λέμε,αν έβλεπα φωτό ...

    Καλά η μέση αυτή δεν υπάρχει λέμε,αν έβλεπα φωτό τώρα θα έλεγα ότι είναι Photoshop
  24. Απαντήσεις
    71
    Εμφανίσεις
    73.366

    Θυμάμαι είχε πέσει στα χέρια εκείνη την εποχή,να...

    Θυμάμαι είχε πέσει στα χέρια εκείνη την εποχή,να ήταν πριν 15 χρόνια;;
  25. Απαντήσεις
    76
    Εμφανίσεις
    45.386

    Ο αγαπημένος μου bber,ένα μείγμα αισθητικής αλλά...

    Ο αγαπημένος μου bber,ένα μείγμα αισθητικής αλλά και όγκου και πάντα στους αγώνες σε top κατάσταση.
    Blade όνομα και πράγμα.
    Η διάρκεια του στον χώρο από άλλον πλανήτη.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 341
Σελίδα 1 από 14 1 2 3 4