Αναζήτηση:

αυτες τις ασκησεις ποσα σετ και ποσες επαναληψεις??επισης αμα υπαρχει και καμια πιο δυσκολη ασκηση με καλυτερα αποτελέσματα τη θελω και αυτη

παιδες ειμαι 1,80 και 85 κιλα δν κανω συγκεκριμενα διατροφη ογκου η γραμμωσης και παω γυμναστηριο απλα για να κρατιεμαι σε καλη φορμα.Θα ηθελα να ρωτησω για κοιλιακους ποσες φορες πρεπει να κανω την...