Αναζήτηση:

με 100-130 γρ υδαταν ειμαι τη μερα.Στα 82 κιλα.Δεν πινω καθολου.Εχω παραμελήσει τους κοιλιακους σαν ειδική ομάδα μυων.Δεν σημαινει όμως οτι δεν τουσ γυμναζω με τα βαρια σετ σκουοτ και αρσεων.Η...

καλημερα σε ολους

Παιδια αν και ασχολούμενος αρκετα με το αθλημα 3χρονια τωρα με σοβαρη διατροφη και προπονηση και αρκετο διαβασμα θα ρωτήσω κατι που οταν το ρωτάνε αλλοι νευριαζω.Εχω σημαντικο...