H πλατη θελει ακομη αλλα ειναι σιγουρα σε καλη κατασταση!!
Κι λιγο μεση να χασεις λιπος..αλλα προς το παρον μην πας για γραμμωση
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Silvester
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
15-05-12, 16:53
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
H πλατη θελει ακομη αλλα ειναι σιγουρα σε καλη...
-
15-05-12, 16:42
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
Λεω...βασικα ετσι πως φενεται στην φωτο ειναι το...
Λεω...βασικα ετσι πως φενεται στην φωτο ειναι το δυνατο σου σημειο...προσπαθησε να τα δουλεψεις και αυτα
-
15-05-12, 16:39
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
Σε αυτη την φωτο τα ποδια σου φενεται να ειναι το...
Σε αυτη την φωτο τα ποδια σου φενεται να ειναι το δυνατο σου σημειο!
-
15-05-12, 16:35
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
βαλε και ποδια για να εχουμε πιο ολοκληρωμενη...
βαλε και ποδια για να εχουμε πιο ολοκληρωμενη αποψη
-
09-05-12, 22:20
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
Υγεία πανω απ'ολα φιλε και ΜΕΤΑ ολα τα αλλα!!!!!
Υγεία πανω απ'ολα φιλε και ΜΕΤΑ ολα τα αλλα!!!!!
-
09-05-12, 17:14
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
Στο σπιτι αυτες μπορεις να κανεις lunges and...
Στο σπιτι αυτες μπορεις να κανεις lunges and squat...κανε και για μηριαιο με τους αλτηρες!
-
08-05-12, 23:23
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
squat γιατι οχι?? Καντες με αλτηρες!
squat γιατι οχι??
Καντες με αλτηρες! -
08-05-12, 22:10
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
SQUAT (Η πιο βασικη ασκηση ισως) Lunges (Αμα δεν...
SQUAT (Η πιο βασικη ασκηση ισως)
Lunges (Αμα δεν το ξερεις γοογλαρε το)
Leg extension
Leg curl (και αφου δεν εχεις στο σπιτι κρεμασου απο το μονοζυγο βαλε ατηρα στα ποδια σου και κανε την ασκηση)... -
08-05-12, 19:08
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
κανε 1η μερα στηθος 2η πλατη,ωμους 3η ποδια 4η...
κανε 1η μερα στηθος 2η πλατη,ωμους 3η ποδια 4η δικ-τρικ
-
08-05-12, 17:27
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
οταν λεω ποδι ενοω κυριως...
οταν λεω ποδι ενοω κυριως τετρακεφαλο:green::green::green:
-
08-05-12, 17:00
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
Γενικα εχεις βασεις..θες ωμους αρκετα και γεμισμα...
Γενικα εχεις βασεις..θες ωμους αρκετα και γεμισμα σε ολα τα μερη του σωματος..δειξε και ποδια!
-
07-05-12, 11:24
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
;););)
;););)
-
07-05-12, 11:04
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
Κανε αυτο αδερφε;):thumbup::thumbup::thumbup:...
Κανε αυτο αδερφε;):thumbup::thumbup::thumbup:...
-
07-05-12, 10:51
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
ααα οκευ@!
ααα οκευ@!
-
07-05-12, 10:40
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
Μπορω να πω πως ειναι χαλια....παρε ενα καλυτερο...
Μπορω να πω πως ειναι χαλια....παρε ενα καλυτερο προγραμματακι..παρε αυτο εδω αμα γουσταρεις!...
-
06-05-12, 14:29
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
Δεν υπαρχει προγραμμα ογκου γραμμωσης...μπορεις...
Δεν υπαρχει προγραμμα ογκου γραμμωσης...μπορεις να μας πεις ΑΚΡΙΒΩΣ τι κανεις?
-
06-05-12, 14:15
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
προγραμμα προπονησης ενοω...
προγραμμα προπονησης ενοω...
-
06-05-12, 14:10
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
φωτος βγαλε παλι σε κανα μηνα....πρεπει να εχεις...
φωτος βγαλε παλι σε κανα μηνα....πρεπει να εχεις υπομονη μην περιμενεις αμεσα αποτελεσματα!.
Τι προγραμμα ακολουθεις:; -
06-05-12, 12:32
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
:thumbup::thumbup:
:thumbup::thumbup:
-
06-05-12, 12:10
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
Αυτα που σου εβγαλε σημαινει πως πρεπει ν ατρως...
Αυτα που σου εβγαλε σημαινει πως πρεπει ν ατρως περισδοτερο αυτο για να βαλεις βαρος..αμα φας λιγοτερο θα χασεις και αμα τρως τοσο θα συντηρησαι απλα!;)
-
06-05-12, 11:31
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
:thumbup::thumbup:
:thumbup::thumbup:
-
06-05-12, 11:26
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
Να δεις τι περιεχει στο κουτακι του το καθετι που...
Να δεις τι περιεχει στο κουτακι του το καθετι που τρως και να προσθεσεις τις θερμιδες!;)
-
06-05-12, 11:22
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
Θερμιδες συντηρησης ειναι οταν τρως και ουτε...
Θερμιδες συντηρησης ειναι οταν τρως και ουτε χανεις κιλα ουτε βαζεις .. απλα να διατηρηθεις!
Εμεις δε μπορουμε να τις βρουμε παντος!:green::green::green: -
06-05-12, 00:19
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
δες αυτο θα σε βοηθησει!...
δες αυτο θα σε βοηθησει!
http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?107-%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%8C%CE%B3%CE%BA%CE%BF%CF%85 -
06-05-12, 00:16
- Απαντήσεις
- 1.160
- Εμφανίσεις
- 561.234
σιγουρα αδερφε!
σιγουρα αδερφε!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 31