Εξαρατάται τι θες να πετύχεις....

Καθημερινή προπόνηση κορμού γενικά, κάνουν αθλητές πολεμικών τεχνών συνήθως και όχι σωματικής διάπλασης....

2 φορές την βδομάδα αρκούν ή και 1 (αν παίζεις με...