Αναζήτηση:

ευχαριστώ φίλε... να ίσως είμαι λίγο εκτός , απλά δεν ήθελα να ανοίξω νέο και δεν έβρισκα κάτι αντίστοιχο

Όταν υπολογίζετε τα γραμμάρια πρωτεϊνης , συμπεριλαμβάνετε και αυτά που καταναλώνετε από τροφές φυτικής προέλευσης ;
π.χ. στο πρωινό που τρώω βρώμη και 1 scoop να συνυπολογίζω και την πρωτεϊνη που...