Αναζήτηση:

Ε νταξει κι εγω δεν ειμαι κανας φασουλας 1,78 ειμαι :P φταστα στα 80 και βλεποντας και κανοντας μετα στην τελικη :P

Εφοσον τους κανεις μονους και 4 σετ δε νομιζω να χεις θεμα!! Δοκιμασε και drop στις πλαγιες εκτασεις,αλλα εκει κανε 3 σετ +1 το drop ;)



Χαααχααχαχαχαχαχ ναιι ρε φιλε κι εγω φετος μετα απο 2-3...

Φιλε κοιταξα τα πρωωωτα ποστ και φωτογραφιες. Εχεις τρελη διαφορα! Επισης εκλαψα οταν σου ελεγαν για ογκο κι εσυ επεμενες φια γραμμωση:rolf::rolf:

Ωμους 5 μαζι με τραπεζια να φανταστο! Εγω θα βαζα παρασκευη τους ωμους και πεμπτη ποδια. Αλλα αυτο ειναι καθαρα δικη μου προτιμηση :p 5 ασκησεις μειωμένα σετ ε?

Ποσες ασκησεις κανεις? Εχω κι εγω περιεργια πως θα σε παει :P δηλαδη εισαι : στηθος-πλατη-χερια-ποδια-ωμους?!

Ποσα κιλα εισαι τωρα? Γυρο στα 75?



Δε νομιζω να αξιζει ωμους ξεχωριστα μονα τους. Αλλα οπως βολευεσαι. Για μενα προσωπικά βαλτους μαζι με τρικεφαλους. Για να λες στηθος και ωμους χωριστά παει...

Δυναμη εισαι:thumbup::weights: