''να κανεις ροκανισματα με δισκους βαρους και να συμπεριλαβεις πιο συνθετες ασκησεις,οπως αρσεις γονατων στο μονοζυγο,ιπταμενα ροκανισματα κ.τ.λ''
μπορεις σε παρακαλω φιλε ralph να μου πεις πως...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: nikolas1
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
24-09-09, 10:22
Θέμα: Οτι εχει σχεση με τους κοιλιακους
Από nikolas1- Απαντήσεις
- 336
- Εμφανίσεις
- 264.836
''να κανεις ροκανισματα με δισκους βαρους και να...
-
23-09-09, 12:48
Θέμα: Οτι εχει σχεση με τους κοιλιακους
Από nikolas1- Απαντήσεις
- 336
- Εμφανίσεις
- 264.836
οταν λεω ζορι εννοω οτι ηδη στη διατροφη μου εχω...
οταν λεω ζορι εννοω οτι ηδη στη διατροφη μου εχω κανει αρκετες ''θυσιες'' ,ακομη κ την καφεινη εχω κοψει διοτι συμφωνα με το αρθρο της κρεατινης,η χρηση καφεινης πιθανον να παρεμποδιζει την...
-
17-09-09, 19:21
Θέμα: Οτι εχει σχεση με τους κοιλιακους
Από nikolas1- Απαντήσεις
- 336
- Εμφανίσεις
- 264.836
ευχαριστω παιδια για τις απαντησεις σας....το...
ευχαριστω παιδια για τις απαντησεις σας....το αγγλικο αρθρο ειναι πολυ ωραιο και αξιζει να μεταφραστει απο καποιον που ξερει καλυτερα αγγλικα απο μενα...θα δω τι θα κανω με τη διατροφη αν και μου...
-
16-09-09, 12:41
Θέμα: Οτι εχει σχεση με τους κοιλιακους
Από nikolas1- Απαντήσεις
- 336
- Εμφανίσεις
- 264.836
γραμμωση κοιλιακων
καλημερα...παω γυμναστηριο 8-9 μηνες και σε αυτο το χρονικο διαστημα εχω κατεβει απο τα 85 στα 75 κιλα...ειμαι 35χρονων κ εχω υψος 1.80...εχω ''ανοιξει'' στο στηθος,τους τελευταιους 3 μηνες παιρνω...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4