Αναζήτηση:

Αν βάλεις στόχο και εκπαιδεύσεις σωστά το μυαλό σου, τότε τίποτα δεν είναι ζόρι...

Και να ξεκινήσεις από 18% λίπος δεν είναι δα και γολγοθάς. Σκέψου ότι υπάρχουν και άλλοι σε πολύ χειρότερη μοίρα....

Δεν είναι θέμα άσκησης... Με την άσκηση θα τους δώσεις απλώς λίγο όγκο και καλύτερο σχήμα. Αυτο όμως δεν σημαίνει ότι θα φανούν κιόλας, όταν καλύπτονται από ένα στρώμα λίπους (όσο γυμνασμένοι και να...