Αναζήτηση:

Για την άμεση διακοπή της κορτιζόλης γτ εκείνη την στιγμή βολτάρει αβέρτα υψώνοντας τέρμα τα επίπεδα ινσουλίνης. Γρηγορότερη αναπλήρωση γλυκογόνου σε σχέση με ένα ρόφημα χωρίς υδατάνθρακα άρα και...

Ταχύτερη απορρόφηση γίνεται όχι καλύτερη. Δεν έχει κάποια χρησιμότητα να το κάνεις κατά την διάρκεια της ημέρας.

+ :thumbsup:

Μπανάνα δεν θα το λεγα (62 γλυκαιμικό,σαν λύση τελευταίας ανάγκης) .
Το μέλι είναι καλύτερο(88-92) .
Κοίτα δεν θεωρώ ότι έχεις να φοβάσαι με τις σκόνες κάτι,είναι πολύ πρακτική η γλυκόζη σε...

Σύνδεσμος Α.Ε. Τα 3 κάτω
Medical Line S.A. τα 2 πάνω
Απλά για να έχετε μια ιδέα παιδιά,όσοι ψάχνετε.
(Sorry για την εικόνα,web cam είχα εύκαιρη τώρα :green:)

Καμία σχέση ...
Η μαλτόζη είναι απλός υδατάνθρακας και δισακχαρίτης και αν θυμάμαι καλά περιέχεται στους ξηρούς καρπούς ..
Η μαλτοδεξτρίνη είναι σύνθετος υδατάνθρακας,ολιγοσακχαρίτης υψηλού...

Ναι για τα σύνεργα ρωτάω .. :green:
Ταινίες για διαβητικούς ? ¨Ετσι το ζητάμε εε ? :green:

Γεια σας κύριε Φαρμακοποιέ ! Αυτά λέτε και μας "στέλνετε" ! Πολύ έξυπνο .... :green:
Πραγματικά δλδ !!! :green: :green:

Να ρωτήσω το άλλο ,έτσι θα τα ζητήσουμε από ένα φαρμακείο ? Και έχεις ιδέα...

:green: :green: :green:
Πάντως αν βρεις κάτι άλλο γιατί όπως βλέπεις η απόψεις ψιλοδιϊστανται ,κάνε μια παράθεση !

Κύριε φαρμακοποιέ σας τσακώσαμε ! :green: :green:

Αα βρήκα και αυτό ...

http://www.bodybuilding.gr/bodybuilding/index.php?option=com_content&task=view&id=37&Itemid=57

Κοίτα δεν αντιλέω ότι η γλυκόζη το ανεβάζει αλλά σε σύκριση με αυτό λογικό όλοι το ξέρουμε δεν λέει όμως πόσο έίναι αυτό το " physiological glycemic response " ? Δεν ξέρω αν διαφωνείς ..

Συμφωνώ...

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18803712?ordinalpos=4&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum

Ναι την έχω διαβάσει και γώ αλλά κάπου το...

Στο 2 και 3 έχει και ως αναφορά την γλυκόζη .. λίγο πιο κάτω είναι ...
Τσέκαρε !

+ ++
(λίγο ,μάλλον πολύ γενικό ...)

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19155427?ordinalpos=3&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum
...

Δεν ξέρω βρήκα κάποιες πηγές αν θες πες μου την γνώμη σου ..
...

Είπα κάτι λάθος ? Γιατί εγώ ότι είπα το τσέκαρα και όντως ισχύει .. τι παίζει ?

Γλυκαιμικός δείκτης του μελιού 66 ? 62 είναι της μπανάνας . .. μήπως κάνεις λάθος ?
Το μέλι έχω διαβάσει έχει 92-95 ... Χωρίς παρεξήγηση απλά άλλα ξέρω ...

Σε αυτό που λές έχει ςαπόλυτο δίκιο ανταλλάσουμε απόψεις και πειραματιζόμαστε .... σε αυτό που όλοι κάνουμε και παλεύουμε δεν υπάρχει μια "συνταγή",δλδ κάτι προκαθορισμένο για να "φτιάξουμε" το σώμα...

:clapping:
ΕΥχαριστώ φίλε ! 84 είμαι άρα 30-35 θα παίζω ... και πάλι ευχαριστώ !:clapping:

Καλά όλα αυτά για τα υπόλοιπα που αντικαθιστούν την δεχτρόζη τα ξέρω και γω ... αλλά περίπου πόσα γραμμάρια θα είναι η μεταπροπονητική δόση ?

Ο λόγος ? Εξήγησε λίγο γιατί θέλω να δω και την δική σου/σας γνώμη ..

Δεν μου απάντησες για την ποσότητα ...

όσον αφορά την δεχτρόζη πόσα γραμμάρια να καταναλώσω στο μετα προπονητικό γεύμα και πόσα σε ένα ενδιάμεσο με ορογαλακτική ?¨Δεν έχω βρει κάποιο ανάλογ τύπο υπολογισμού ....
1γρ ανα κιλό σωματικού...