Αναζήτηση:

Το διάλυμα νερό-μαλτο τι αναλογία πρέπει να έχει; Ίδια με αυτή του waxy, 1:10?

Ελάχιστη έως καθόλου.
Πόση ώρα κάνεις αερόβια;

:thumbup:

Αν δεν είσαι στο τελευταίο στάδιο γράμμωσης(μονοψήφιο ποσοστό λίπους), κράτα τους απλούς υδατάνθρακες μεταπροπονητικά. Τους χρειάζεσαι. Απλά μείωσε τη ποσότητα όπως προτείνεται στο άρθρο...

:thumbup:

Σιγουρα σε μαγαζιά με συμπληρώματα διατροφής.
Δεξτρόζη θα βρεις και σε κάποια φαρμακεία.

Μεταπροπονητική Διατροφή [/QUOTE]

:thumbup:

H μαλτοδεξτρίνη δεν είναι τπτ παραπάνω από έναν γρήγορο υδατάνθρακα. Απελευθερώνει την ενέργειά της πολύ γρήγορα κι έτσι σε τονώνει. Σου το είπε για να βάλεις μερικές θερμίδες παραπάνω στη διατροφή...

Αν δεν έχεις μάλτο βάζεις όλη τη ποσότητα αποκλειστηκά από δεξτρόζη


Μεταπροπονητική Διατροφή

Ναι αλλά έκοψες και το μπασμάτι, παίζει και αυτό το ρόλο του νομίζω.

414 ποστ αυτό αναλύουνε Kolorizos

Anyway, καλυτερος ειναι ο συνδιασμος των 2. 50/50

http://forum.bodybuilding.gr/showpost.php?p=114146&postcount=386

Αυτή πρέπει να αγοράζει ακόμη

Σκόνη.... καλά δε κατατάσσεται στις "σκονες" η δεξτρόζη. Είναι τόσο "σκόνη" όσο και η ζάχαρη.
Η δεξτρόζη είναι και πιο αγνό προιόν απ το μέλι τον σουπερ μαρκετ και πιο φτηνό, αν έχεις δικό σου...