Ένα ενδιαφέρον site που βρήκα, έχει ανα ομάδες τροφίμων τι ποσότητες, απο τα είδη τροφίμων ανα ομάδα σου δίνουν την ίδια αναλογία πρωτείνης, υδατανθράκων και λιπαρών... χρήσιμο για εναλλαγές στη...