Αναζήτηση:

ωραια,ευχαριστω

δηλαδη παιδια επειδη μπερδευτηκα μετα απο τοσα post.Το αρθρο του musleboss που ελεγε για μαλτοδεξτρινη -δεξτροζη 50/50 αμεσως μετα την γυμναστικη(ειτε εισαι σε γραμμωση ειτε εισαι σε ογκο)δεν ισχυει...