Αναζήτηση:

Φατα ολα μαζι θα ειναι και πιο νοστιμο.Αμα θες παραπανω υδατανθρακα αυξησε τα δημητριακα απλα.

Δεν εχει σημασια και οι 2 το ιδιο ειναι.Μετα την προπο οκ αλλα για πρωινο shake μονο αν δυσκολευεσαι ΠΟΛΥ να βαλεις κιλα αντε και αν εχεις προπο μετα απο καμια ωρα.Ειναι παμφθηνες οπου και να τις...