Αναζήτηση:

Διαλεξε μια απο τις δυο πρωτες , μαζι με την τριτη! 1-2 φορες την βδομαδα . Ειναι υπεραρκετο , αν προσεχεις τι τρως δεν χρειαζεσαι κατι αλλο.


https://www.youtube.com/watch?v=dBGnl6I-Kw4

...

Για ποιον λογο να παρεις 15 κιλα? Και οχι 2-3 αντε 4 κιλα.. 1 κιλο τον μηνα..

13 κιλα , μετα να χασεις 15. Δεν ηταν καλυτερα να παρεις 2 για να χασεις μετα "κανενα" ??

Ναι , εγγυημενα. Αν μιλουσαμε με νουμερα θα ελεγα οτι με 10+ διατροφη εχεις καλυτερα αποτελεσματα απο 100+χωρις διατροφη


Μπορω να σου βγαλω προγραμμα με 4 προπονησεις τον μηνα και διατροφη και...

Καθαρα διατροφη. Και με ελαχιστη προσπαθεια το αποτελεσμα θα ειναι εμφανες