Κατ'αρχήν καλέ μου φίλε έκανες το πρώτο βήμα. Το πήρες απόφαση και ψάχνεις τρόπους να πραγματοποιήσεις τους στόχους σου.
Ξεκίνα με τα πολύ απλά. Κάθε μέρα λίγο ακόμη περισσότερο περπάτημα σε...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Giorgos04
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
15-03-22, 13:33
- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 6.548
Κατ'αρχήν καλέ μου φίλε έκανες το πρώτο βήμα. Το...
-
15-06-21, 10:33
Θέμα: Γυμναστική και αντοχες
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 26.276
Μιλάς σοβαρά τωρα?
Μιλάς σοβαρά τωρα?
-
20-01-21, 13:34
Θέμα: Αγγελιες..
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 836
- Εμφανίσεις
- 592.191
Δυστυχώς δεν έχει μείνει τίποτα στις αγγελιες....
Δυστυχώς δεν έχει μείνει τίποτα στις αγγελιες. Πιστεύω πως, με το ανοιγμα των γυμναστηρίων και οταν περάσει η μοδα των home gym, θα γεμίσουν τα αγγελιάδικα με μεταχειρισμένο εξοπλισμό. :)
-
30-12-20, 10:51
Θέμα: ομελετα λαχανικων
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 9.000
Καλή είναι. Φα'την.:rolleyes::rolleyes::|:|
Καλή είναι. Φα'την.:rolleyes::rolleyes::|:|
-
17-12-20, 15:42
Θέμα: outdoor today
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 15.479
Georgeman είσαι πολύ σκληρός. Καταιγιστικός προς...
Georgeman είσαι πολύ σκληρός. Καταιγιστικός προς πάσα κατεύθυνση. :rifle:
-
05-12-20, 04:19
Θέμα: Καλώς σας βρήκα!
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 4.798
Καλώς όρισες στην παρέα μας καλόκαρδε!!!
Καλώς όρισες στην παρέα μας καλόκαρδε!!!
-
25-11-20, 20:33
Θέμα: καποιες φορες ειναι αργα για...
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 4.493
Τι φάση; Google translate?
Τι φάση;
Google translate? -
20-11-20, 22:55
Θέμα: Νέα στο forum
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 13.112
Α, οκ. Καλά το κατάλαβα.
Α, οκ.
Καλά το κατάλαβα. -
20-11-20, 19:09
Θέμα: Νέα στο forum
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 13.112
Καλώς όρισες στην παρέα μας!!!! Υπομονή,...
Καλώς όρισες στην παρέα μας!!!!
Υπομονή, διάβασμα και δουλειά θα σε οδηγήσουν στον στόχο σου.
Τι αναζητάς; απώλεια κιλών; αύξηση μυϊκού ιστού;
Όντως, υπάρχουν αρκετά αξιόλογα κανάλια στο YouTube. -
07-11-20, 19:33
Θέμα: Αποφυγή τραυματισμών
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 7.693
Αγαπητέ snowball,διαφωνώ σχεδόν σε όλα, απο αυτά...
Αγαπητέ snowball,διαφωνώ σχεδόν σε όλα, απο αυτά που γράφεις.
Προς την φίλη, melene εχω να πω, πως αν έχεις την δυνατότητα και μασαζ να κάνεις, και διατάσεις (φυσικά!!!!) να κάνεις, και με το... -
07-11-20, 19:22
Θέμα: Tι προτείνετε για το σώμα μου;
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 7.374
Το πόσο πρέπει να πέσεις, θα το κρίνεις εσύ, με...
Το πόσο πρέπει να πέσεις, θα το κρίνεις εσύ, με την πρόοδο σου. Πχ,απο τα 77 κιλα,πηγα στα 81 και σχεδόν όλοι μου έλεγαν οτι ειχα αδυνατίσει. Θελω να πω ότι τα νούμερα είναι σχετικά. Δούλεψε με τον...
-
07-11-20, 11:57
Θέμα: Tι προτείνετε για το σώμα μου;
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 7.374
Καταρχάς μπράβο για την απώλεια κιλών που ήδη...
Καταρχάς μπράβο για την απώλεια κιλών που ήδη ειχες.
Να μην σε πιανει τρέλα οταν το σκέφτεσαι. Ίσα ίσα, να εχεις στο μυαλό σου τι κατάφερες και οτι μπορείς να καταφέρεις ακόμη περισσότερα.
Με... -
07-11-20, 11:35
Θέμα: Αξίζει το personal;
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 3.237
Αν αντέχεις οικονομικά, πάρε έναν πάγκο (δοκιμασε...
Αν αντέχεις οικονομικά, πάρε έναν πάγκο (δοκιμασε εναν αρκετά οικονομικό για αρχη,αργότερα πας σε πιο στιβαρό-ακριβο).
Πρόσθεσε ενα δυο ζευγαράκια αλτηρες,σε αυτούς που ηδη έχεις και πίστεψέ με,αν... -
06-11-20, 09:48
Θέμα: Αξίζει το personal;
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 3.237
Καταρχάς συγχαρητήρια για την ευαισθησία σου...
Καταρχάς συγχαρητήρια για την ευαισθησία σου σχετικά με τον κίνδυνο που διατρέχεις να κολλήσεις και κατ' επέκταση να κολλήσεις κάποιον στο γυμναστήριο.
Οσον αφορά την γυμναστική στο σπιτι,κάνεις... -
06-11-20, 09:43
Θέμα: λιπος μοιρασμενο σε ισα μερη ?
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 17.834
Θα σου απαντήσουν τα παιδιά που ακολουθούν τέτοια...
Θα σου απαντήσουν τα παιδιά που ακολουθούν τέτοια πλάνα διατροφής. Προσωπικά, όπως σου ειπα,φροντίζω να εχω ισορροπία στα πιάτα μου και να είναι καθαρά τα γεύματα μου.
-
05-11-20, 22:00
Θέμα: λιπος μοιρασμενο σε ισα μερη ?
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 17.834
Αν και ποτέ μου δεν κατάφερα να ακολουθήσω...
Αν και ποτέ μου δεν κατάφερα να ακολουθήσω πρόγραμμα διατροφής βασισμένο σε γραμμάρια και θερμίδες, πιστεύω ότι δεν έχεις κάποιο πρόβλημα αν το κάνεις με τον τρόπο που γράφεις παραπάνω. Στο τέλος της...
-
04-11-20, 16:14
Θέμα: Τι γυμναστική να κάνω;
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 22.456
Όπως έχω γράψει και σε άλλο νήμα, προσωπικά, εχω...
Όπως έχω γράψει και σε άλλο νήμα, προσωπικά, εχω φτιάξει μίνι γυμναστήριο στο σπίτι και σώθηκα. Στην περίπτωση σου τωρα,παρε 2 λαστιχα διαφορετικής αντίστασης, πάρε και ενα trx και τράβα σε κάποιο...
-
16-10-20, 09:00
Θέμα: Εναλλακτικοί τρόποι αερόβιου
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 15.004
Μην αγοράσεις τίποτα. Ίσως μόνο λάστιχα...
Μην αγοράσεις τίποτα. Ίσως μόνο λάστιχα αντιστασης,και ενα σετ trx. Κατέβασε στο κινητό σου, μερικα βιντεάκια με επιτόπια αερόβια, ακολούθησε τα πιστά και θα εισαι μια χαρά.
-
04-07-20, 12:14
- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 12.284
Ειλικρινα τωρα,αυτα στα ειπαν διατροφολογοι??...
Ειλικρινα τωρα,αυτα στα ειπαν διατροφολογοι??
Πληρωσες? -
04-06-20, 12:34
Θέμα: Και εγώ νέο μελός :)
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.473
καλώς ήρθες!!
καλώς ήρθες!!
-
καλώς όρισες!!!
καλώς όρισες!!!
-
04-06-20, 12:32
Θέμα: Κουρασμενα ματια
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 4.212
Οποιος καταφερε και το διάβασε χωρις να...
Οποιος καταφερε και το διάβασε χωρις να κουραστουν και τα δικα του ματια,μπραβο. Εγω πάντως δεν μπορεσα.:shock:
Να πας σε εναν γιατρο φιλε μου. -
καλώς όρισες!!!!
καλώς όρισες!!!!
-
16-05-20, 19:15
Θέμα: Αλλο ενα νεο μελος
Από Giorgos04- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 3.567
καλώς ηρθες!!
καλώς ηρθες!!
-
13-05-20, 09:36
- Απαντήσεις
- 58
- Εμφανίσεις
- 32.951
Σου λεω(δεν σου λεμε), πως επειδή το άφησα και...
Σου λεω(δεν σου λεμε), πως επειδή το άφησα και έλεγα θα περάσει από μόνο του, ταλαιπωρηθηκα πάνω απο 6 μήνες.Τωρα που το ξανασκέφτομαι,κούτσαινα κανα οκτάμηνο.
Να πας σε έναν γιατρό να το δει.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 258