Αναζήτηση:

εννοειται θα βαλεις λιπος (αλλα και κρεας ετσι?)
η πρωτεινη εχει ενα TEF 20-30% που κατα Aragon (νομιζω) το % εχει σχεση με τη βιολογικη αξια αλλα δεν θυμαμαι αν το καλυτερο προφιλ αμινοξεων ειχε το...

αυτο που λεει ο μπηφ καποιες βασικες αρχες που κατα καιρους εχουν συζητηθει.
χαρακτηριστικα παραδειγματα.
Η περισσια πρωτεινης στο σωμα...
Γεύμα προ του ύπνου

@billy89, σιγουρα θα βαλεις...

μονο η προπο (διαταραχη ομοιοστασης) σωζει :turtle::turtle:
το ζητημα στην υπερθερμιδικη ειναι να γνωριζει καποιος βασικες λειτουργιες του σωματος ωστε να καταλαβει οτι το λιπος ειναι αναποφευκτο....

Ελεύθερη μετάφραση από: How We Get Fat, άρθρο του Lyle McDonald.


83819



Μέρος 1: Η Ενεργειακή πρόσληψη Υπερβαίνει την Ενέργεια που καίγεται/ χρησιμοποιείται.

Σε θεμελιώδες επίπεδο,...