Αναζήτηση:

ετσι δουλευω και γω τα χερια.δικ-τρικ μαζι και θεωρω οτι με πιανει περισσοτερο απο οτι αλλο εχω κανει.θα κανεις μικρο διαλειμμα αναμεσα απο καθε σετ.

εγω παιδια ενα θα σας πω: μην αγοραζετε αναβολικα,δεν φτανουν για ολους!!!!

ετρωγα περιπου απο 360γρ-380γρ την ημερα.

καλησπερα παιδια!!!εχω πολυ καιρο μπω λογω δουλειων!!

τελειωσα με τον ογκο για φετος κ ειπα να ξεκινησω γραμμωση,θελω να μου πειτε αν πρεπει απλα να ελλατωνω τον υδατανθρακα σταδιακα απλως η' να...

παιδια το m-stak το παιρνετε μονο του η' βαζετε κ τιποτα αλλο μαζι?

ρε φιλε πραγματικα σε ζηλευω!!!κ παλι μπραβο σου!:bowdown:

οι 6 ασκησεις για το στηθος ειναι πολλες η' λιγες για σενα?

black η' cardhu με 1 παγο.

απογλυκογόνωση-υδατανθρακωση


sorry για την ερωτηση αλλα τι ειναι ακριβως αυτο?

5 κιλα φιλετο κοτοπουλο απο το μακρο χθες 33 ευρω.ακριβο η' φθηνο?

πολυ δυνατο ρε συ!!!κροτιδα!!!!!

νικο εισαι κομματια φιλε!!!!:bowdown:

ok παιδια ευχαριστω!

το ξερω αυτο φιλε!θελω να πει καποιος αν το εχει δοκιμασει κ ξερει κατι παραπανω.

ξερει κανεις δοσολογιες για τα maxepa?

σε λιγο βγαινει κ η κορμαρα!!!!!

για μενα το ιδανικο σωμα.μπραβο φιλε!καλη επιτυχια!

www.boditronics.co.uk/xcart/express_carbs.php

μου προτειναν αυτους τους υδατανθρακες,εγω παιρνω το waxybolic.να τους αλλαξω η' οχι?

εγω παντως απο το waxy ειμαι πολυ ευχαριστημενος.το παιρνω εδω κ 2 μηνες μετα την προπονηση κ μετα απο 15'-20' πρωτεινη.

στην διατροφη του γιαννη εννοεις οτι η πρωτεινη ειναι υπερολικη?

καλες λυσεις για να μεγαλοσουν τα χερια ειναι να κανεις compound με αρκετα κιλα που παιρνουν και τα χερια μεσα...πχ...
τρικεφαλα=bench press,dips,close grip bench press...

οχι σκονη!ασπραδια αυγων σε συσκευασια 2 η' 5 κιλων αν δεν κανω λαθος.

στη λαρισα υπαρχει.

τον παραδεισο!!!!!!!:green:

εχεις δικιο!αστο!

αν εμφανιστει αυξημενη προλακτινη πως το αντιμετωπιζεις?