Αναζήτηση:

Δεν την βρηκα καπου, απλα πηρα ιδεες απο κεηκ που εχουν ποσταρει αλλα μελη και εκανα την δικη μου παραλλαγη...

Κοιτα δεν γλυφεις και τα δαχτυλα σου απο την γευση, αλλα εγω να σου πω την αληθεια το...

Εκανα ενα κεικ χθες και μου αρεσε αρκετα....λοιπον χρειαζομαστε :
-100γρ βρωμη
-2 μπανανες
-20 γρ αμυγδαλα αναλατα
-5 ασπραδια αυγου
-1 ολοκληρο αυγο
-1 κουτ. σουπας κακαο
-1 κουτ. σουπας...

Ναι...εχεις δικιο, το BMR μου ειναι 1900 θερ. και με μεση δραστηριοτητα παω στις 2800 ημερησιως...αρα πρεπει να παιξω γυρω στις 2300-2400 για αρχη ε; Θα κανω αυτο που ειπες και βλεποντας και...

Χαιρετω ολα τα μελη του φορουμ,
με λενε Αλεξη και στα 30 μου θυμηθηκα να ξανασχοληθω και λιγο με το σωμα, με λιγα λογια δεν ειμαι τελειως αδαης με το αντικειμενο, το θεμα ειναι στη πραξη τι...