η γραμμωση και ο ογκος ειναι καθαρα θεμα διατροφης

με 1,82 και 66 κιλα τοτε πρεπει να κανεις σιγουρα ογκο που σημαινει υπερθερμιδικη διατροφη
οτι προγραμμα προπονησης και να ακολουθησεις αν τρως...