Αναζήτηση:

η να το θεσω πιο απλα, οτι οτι και αν κανω ειναι καλο δηλαδη ειτε κανει καποιος δηλαδη ενα σετ συνεχομενο οσο μπορεις η 3 σετ πχ εχεις ιδιες προσαρμογες στο σωμα σου; αυτο θα ηθελα να μαθω

σε ευχαριστω πολυ για την απαντηση σου Χαραλαμπε

γεια σου billy89 ευχαριστω για την απαντηση σου καταρχην.
οταν λεω ασχολουμαι με το μονοζυγο εννοω οτι κανω μονοζυγο, εχω βαλει μια σωληνα και κανω ελξεις. Δεν κανω κολπα, muscle ups, στροφες κτλ...

καλημερα σας παιδια,
ειμαι καινουργιο μελος εδω στο φορουμ, θα ηθελα να μου λυσετε μια απορεια οποιος ξερει. Ασχολουμαι με το μονοζυγο καιρο τωρα και η απορεια μου ειναι η εξης. τι διαφορα εχει αν...