και ειναι η 2 φορα που το κανω γιατι και παλι εψαχνα κατι που με ειχε τρελανει.......τεσπα θα προσπαθησω να μην ξανα spammaro.......και να μην φτιαχνω θεματα για ψιλο πηδημα.......
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: sifounas1
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
01-10-12, 22:22
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.912.277
και ειναι η 2 φορα που το κανω γιατι και παλι...
-
01-10-12, 22:20
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.912.277
και εχεις δικιο..............απλα νομιζω οτι...
και εχεις δικιο..............απλα νομιζω οτι ειναι σημαντικο και πρεπει να το ξερω και με εχει προβληματισει πολυ.......για αυτο ανοιξα 2 θεματα......γιατι συνηθως παιρνω 2-3 απαντησεις και...
-
01-10-12, 19:58
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.912.277
πρωτεινη-μοσχαρι
καλησπερα ,μολις αγορασα την amix monster beef και επειδη παντα επερνα πρωτεινες γαλακτος[ ποτε δεν ειχα δοκιμασει μοσχαριου] μου δημιουργηθηκε η εξης ερωτηση
-γνωριζω πως κοκκινο κρεας [αρα και... -
01-10-12, 19:56
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.912.277
μοσχαρι -πρωτεινη
καλησπερα ,μολις αγορασα την amix monster beef και επειδη παντα επερνα πρωτεινες γαλακτος αλλα ποτε δεν ειχα δοκιμασει μοσχαριου μου δημιουργηθηκε η εξης ερωτηση
-γνωριζω πως κοκκινο κρεας [αρα... -
19-09-12, 16:24
Θέμα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΟΓΚΟΥ
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.404
γιατι γιαουρτι 0%????εισαι στον ογκο......παρε...
γιατι γιαουρτι 0%????εισαι στον ογκο......παρε πληρες και στην γραμμωση παιρνε 2%......
το 0% ειναι πολυ επεξεργασμενο και δεν ξερω τι μακροσυστατικα παιρνεις..... -
17-09-12, 13:53
Θέμα: Anabolic Monster Whey (AMIX)
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 5.686
την αγορασα και εγω σημερα.....μου φαινεται λιγο...
την αγορασα και εγω σημερα.....μου φαινεται λιγο ακριβη 77 ευρω αλλα ειναι 2 kg και βγαζει 60 scoops
ειναι αγγλικης εταιριας η οποια δεν εχω ξαναπαρει και θα την αρχισω σε 13 μερες οποτε σε 20-30... -
15-09-12, 12:34
Θέμα: Moustafa Ismail
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 8.425
........πλακιτσα για να σπασει ο παγος
........πλακιτσα για να σπασει ο παγος
-
15-09-12, 12:33
Θέμα: Moustafa Ismail
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 8.425
ωραιος και πολυ συμμετρικος......
ωραιος και πολυ συμμετρικος......
-
13-09-12, 11:14
Θέμα: Πρόγραμμα 4 ημερών
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 26
- Εμφανίσεις
- 5.989
γνωμη μου εγω κανω πρωτα τρικεφαλα και μετα...
γνωμη μου
εγω κανω πρωτα τρικεφαλα και μετα δικεφαλα λογω οτι εχουν αιματωθει τοσο τα δικεφαλα που δεν κλεινουν και δεν μπορω να κανω τρικεφαλα
επισης νομιζω πως δεν ειναι καλο να εχεις δευτερα... -
13-09-12, 11:01
Θέμα: απορια για λυγμενο νιτρικο.!
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.664
γνωριζω πως στον χωρο των φαρμακων [εχω δουλεψει...
γνωριζω πως στον χωρο των φαρμακων [εχω δουλεψει σε φαρμακαποθηκη]οταν ληγουν χανουν την δραση τους....πιστευω πως το ιδιο ισχυει και στα συμπληρωματα....
επισης γιατι να πληρωσεις κατι... -
11-09-12, 19:45
Θέμα: αρκετο φαι για διατροφη ογκου
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.614
φαι ,φαι και φαι
καλησπερα ,εχω λιγο παραπανω χρονο λογω οτι ειναι κλειστη η σχολη μου και ηθελα λιγο να ετοιμασω μια διατροφη για να ακολουθησω τον χειμωνα-φθινωπορο
αρχικα ειμαι 75kg με 17-18% bf και στοχος τωρα... -
09-09-12, 19:08
Θέμα: Το δικό μου τουμπανοπρόγραμμα
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.668
Συγγνωμη Νασσερ δεν ημουν απολυτως σωστος...
Συγγνωμη Νασσερ δεν ημουν απολυτως σωστος ....απλα ηθελα να του θυμισω να ποσταρει την διατροφη του για να καταλαβουμε παραπανω για τον τροπο που συνδιαζει την τροφη και τα βαρη [εννοειται πως θα την...
-
08-09-12, 21:02
Θέμα: Το δικό μου τουμπανοπρόγραμμα
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.668
και εχουμε και ιδιους στοχους ......δεν με...
και εχουμε και ιδιους στοχους ......δεν με ενδιαφερει η γραμμωση μονο ο ογκος.....
-
08-09-12, 21:00
Θέμα: Το δικό μου τουμπανοπρόγραμμα
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.668
γραψε μας και την διατροφη σου να...
γραψε μας και την διατροφη σου να δουμε......μπορω να βοηθησω γιατι ειμαι 1.72 στα 74 κιλα και θελω να παω 80
-
08-09-12, 20:54
Θέμα: Κόλλημα στα δικέφαλα
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 8.647
εγω προτεινω 2 ασκησεις βαριες για δικεφαλα και 2...
εγω προτεινω 2 ασκησεις βαριες για δικεφαλα και 2 ασκησεις βαριες για τρικεφαλα με 3 σετ απο 8-6-4 επαν.
και καθε εβδομαδα αλλαζε τις 2 ασκησεις με 2 αλλες....θα ξεκολλησεις νομιζω.....εγω οταν... -
08-09-12, 20:51
Θέμα: Το χειμερινο μου προγραμμα
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 3.345
και απο διατροφη πως πας?θα γραψεις το πλανο...
και απο διατροφη πως πας?θα γραψεις το πλανο σου?απο συπληρωματα ,παιρνεις τιποτα??
-
07-09-12, 11:30
- Απαντήσεις
- 259
- Εμφανίσεις
- 111.020
ενταξει απλα ρωταω π.χ. τα 200-300μλ χυμου ειναι...
ενταξει απλα ρωταω π.χ. τα 200-300μλ χυμου ειναι καλα για να συνοδεψω την κρεατινη η να βαλω καποιο αλλο υδατανθρακα η σακχαρο??
-
06-09-12, 19:45
- Απαντήσεις
- 259
- Εμφανίσεις
- 111.020
1η φορα κρεατινη
πρωτη φορα με κρεατινη και λεω να κανω το εξης
15γρ φορτωμα για 10 μερες .......5γρ το πρωι 5 πριν την προπονηση 5 μετα [αν δεν προπονουμε 5γρ το μεσημερι 5 γρ το βραδυ ]
και μετα το φορτωμα... -
01-09-12, 20:51
Θέμα: Kαλώς σας βρήκα! :)
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 21
- Εμφανίσεις
- 5.570
Καλες προπονησεις ....
Καλες προπονησεις ....
-
30-08-12, 12:45
Θέμα: φορμουλα κρεατινης η απλη κρεατινη
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 2.357
φορμουλα κρεατινης η απλη κρεατινη
καλησπερα θελω να κανω τον πρωτο κυκλο κρεατινης και θελω να ρωτησω ειναι καλυτερο να παρω μια φορμουλα κρεατινης που εχει μεσα τον απαραιτητο υδατανθρακα και σακχαρα η να παρω απλη κρεατινη και να...
-
29-08-12, 17:44
Θέμα: φωτο απο 24/8/2012
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 128
- Εμφανίσεις
- 29.653
κανε μου εστω λινκ να διαβασω την απαντηση
κανε μου εστω λινκ να διαβασω την απαντηση
-
29-08-12, 17:44
Θέμα: φωτο απο 24/8/2012
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 128
- Εμφανίσεις
- 29.653
καλησπερα σταυρος εισαι πολυ καλος και σου...
καλησπερα σταυρος εισαι πολυ καλος και σου ευχομαι καλη επιτυχια και καλη δουλεια....
μια ερωτηση θελω να κανω σαν αρχαριος
γραφεις -προγραμμα για σταθεροποιηση -προγραμμα για αντοχη στην... -
29-08-12, 01:08
Θέμα: Διατροφή όγκου + απορίες
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 3.127
αρχικα απο αυτα που ξερω....πολυβιταμινη γιατι...
αρχικα απο αυτα που ξερω....πολυβιταμινη γιατι πριν την προπονηση??νομιζω πως πρεπει στο πρωινο σου και αν θες στο μεσημεριανο με γεματο στομαχι....[παιρνε μια που παιρνεις ειδη στο πρωινο σου ]
... -
καλως ηρθες και καλες προπονησεις
καλως ηρθες και καλες προπονησεις
-
16-08-12, 15:40
Θέμα: Γεια σας!!
Από sifounas1- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 6.063
καλως ηρθες και καλες προπονησεις
καλως ηρθες και καλες προπονησεις
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 433