κοιλιακούς θα το κάνεις είπες... χέρια να ασχοληθείς, πλάτη, στήθος, ώμους.. γενικά συνέχισε την καλή δουλειά! :green:
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Yiannis 1989
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
11-06-12, 12:34
Θέμα: My snapshots (billy89)
Από Yiannis 1989- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 7.879
κοιλιακούς θα το κάνεις είπες... χέρια να...
-
11-06-12, 12:33
Θέμα: Τριετής Πρόοδος.
Από Yiannis 1989- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 6.894
με 4 φορές την εβδομάδα βάρη και καμία αερόβια...
με 4 φορές την εβδομάδα βάρη και καμία αερόβια όποτε θέλετε και σωστή διατροφή από το φόρουμ θα πάτε πολύ καλά!
-
11-06-12, 12:30
Θέμα: 14χρονος
Από Yiannis 1989- Απαντήσεις
- 276
- Εμφανίσεις
- 53.006
για την ηλικία σου είσαι μία χαρά! όγκο όταν πας...
για την ηλικία σου είσαι μία χαρά! όγκο όταν πας 17 ξεκίνα μόνο...
αν και αμφιβάλλω ότι έχεις 11% λίπος.. σε κόβω γύρω στο 7% :turtle::green:... -
11-06-12, 12:28
Θέμα: Το Log μου 17 χρονων
Από Yiannis 1989- Απαντήσεις
- 45
- Εμφανίσεις
- 14.827
εγώ λέω να πάρεις λίγο όγκο να φαίνεσαι...
εγώ λέω να πάρεις λίγο όγκο να φαίνεσαι μεγαλόσωμος και σιγά σιγά γραμμώνεις κιόλας...
η γράμμωση δεν είναι τίποτα σπουδαίο χαχαχαχα -
11-06-12, 12:26
Θέμα: My body!!!
Από Yiannis 1989- Απαντήσεις
- 390
- Εμφανίσεις
- 139.167
εσύ είσαι για fitness πάρα πολύ καλός μπράβο!
εσύ είσαι για fitness πάρα πολύ καλός μπράβο!
-
11-06-12, 12:25
- Απαντήσεις
- 113
- Εμφανίσεις
- 96.811
αυτό που έχω ακούσει για τη ζώνη είναι ότι είναι...
αυτό που έχω ακούσει για τη ζώνη είναι ότι είναι επικίνδυνη γιατί σου δίνει μία ψευδή αίσθηση ασφάλειας που μπορεί να σε κάνει να σηκώσεις κιλά που πιθανώς να είναι πάνω από τις αντοχές σου και να...
-
11-06-12, 12:18
Θέμα: Chocolate Dip (Walden Farms)
Από Yiannis 1989- Απαντήσεις
- 39
- Εμφανίσεις
- 27.811
όντως είναι πολύ μέτριο σε γεύση τουλάχιστον..:(
όντως είναι πολύ μέτριο σε γεύση τουλάχιστον..:(
-
11-06-12, 12:15
Θέμα: Μαλτοδεξτρίνη και Δεξτρόζη
Από Yiannis 1989- Απαντήσεις
- 1.388
- Εμφανίσεις
- 598.898
ρε παιδιά είναι απλά τα πράματα.. η δεξτρόζη...
ρε παιδιά είναι απλά τα πράματα.. η δεξτρόζη είναι η γνωστή γλυκόζη, δηλαδή ο μονοσακχαρίτης που είναι το κύριο καύσιμο του οργανισμού.. οπότε αν το πάρουμε αυτό σκέτο λογικό να ανεβάσει απότομα το...
-
08-06-12, 16:59
Θέμα: Γυναικομαστία
Από Yiannis 1989- Απαντήσεις
- 568
- Εμφανίσεις
- 440.914
καλός είσαι μην ανησυχείς.. χεχεχε
καλός είσαι μην ανησυχείς.. χεχεχε
-
08-06-12, 16:58
Θέμα: Τράβηγμα-Πόνος στη μέση
Από Yiannis 1989- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 3.965
ακινητοποιήσου και ξεκουράσου είναι η μόνη...
ακινητοποιήσου και ξεκουράσου είναι η μόνη σίγουρη λύση...
-
08-06-12, 16:56
Θέμα: Μασάζ και γυμναστικη
Από Yiannis 1989- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 5.979
μασάζ προσπαθώ και γω να μάθω αλλά δεν κάνω συχνά...
μασάζ προσπαθώ και γω να μάθω αλλά δεν κάνω συχνά πρακτική... χεχεχε :P
-
08-06-12, 16:54
- Απαντήσεις
- 54
- Εμφανίσεις
- 160.637
http://4.bp.blogspot.com/_8na96bKN-bc/TNgIKwrih5I/...
http://4.bp.blogspot.com/_8na96bKN-bc/TNgIKwrih5I/AAAAAAAAAo4/uZtw4TU-rPo/s1600/IMG_1020.jpg
-
08-06-12, 16:51
- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 3.962
πολύ αναλυτικό και κατατοπιστικό! :clap:
πολύ αναλυτικό και κατατοπιστικό! :clap:
-
08-06-12, 16:18
- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 10.710
ανώμαλος.... :thumbup:
ανώμαλος.... :thumbup:
-
08-06-12, 16:16
- Απαντήσεις
- 64
- Εμφανίσεις
- 44.564
μας έχουν όλους για πλάκα... :bowdown:
μας έχουν όλους για πλάκα... :bowdown:
-
08-06-12, 16:15
- Απαντήσεις
- 995
- Εμφανίσεις
- 752.475
εγώ αυτό έχω τσεκάρει και θεωρώ καλό:...
εγώ αυτό έχω τσεκάρει και θεωρώ καλό:...
-
08-06-12, 16:12
Θέμα: Φωτογραφιες με το φαγητο μας
Από Yiannis 1989- Απαντήσεις
- 8.173
- Εμφανίσεις
- 1.809.662
47916 λέτε να πειράζει που το έφαγα; ας πούμε...
47916
λέτε να πειράζει που το έφαγα; ας πούμε ότι είμαι στον όγκο.,.. :weights: -
08-06-12, 16:09
- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 3.259
θα πας πολύ καλά αρκεί να έχεις πειθαρχία...
θα πας πολύ καλά αρκεί να έχεις πειθαρχία :bbbiceps:
-
08-06-12, 16:08
- Απαντήσεις
- 100
- Εμφανίσεις
- 50.385
αν και βρήκα και αυτό.........
αν και βρήκα και αυτό......
http://natofao.blogspot.gr/2011/11/blog-post_22.html -
08-06-12, 16:07
- Απαντήσεις
- 100
- Εμφανίσεις
- 50.385
η στέβια είναι το γλυκαντικό του μέλλοντος! :clap:
η στέβια είναι το γλυκαντικό του μέλλοντος! :clap:
-
08-06-12, 16:05
Θέμα: Φώτο Τριανταφύλλου Ηλία
Από Yiannis 1989- Απαντήσεις
- 834
- Εμφανίσεις
- 518.065
πω πω... φοβεροί μύες.. :bowdown:
πω πω... φοβεροί μύες.. :bowdown:
-
08-06-12, 16:04
Θέμα: Χορηγοί 2010 Bodybuilding.gr
Από Yiannis 1989- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 16.769
ας ελπίσουμε ότι θα συνεχίσουν να βοηθούν καλά!...
ας ελπίσουμε ότι θα συνεχίσουν να βοηθούν καλά! :green:
-
08-06-12, 16:03
Θέμα: Follow us on twitter
Από Yiannis 1989- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 8.879
όλοι πρέπει να κάνουμε follow :)
όλοι πρέπει να κάνουμε follow :)
-
08-06-12, 16:01
Θέμα: Χαίρεται!
Από Yiannis 1989- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 2.887
καλώς το να! :toast:
καλώς το να! :toast:
-
08-06-12, 16:01
Θέμα: Γεια σε όλους
Από Yiannis 1989- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 2.733
:green: καλή αρχή!
:green: καλή αρχή!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 79