Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Socratis100

Σελίδα 1 από 7 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    295
    Εμφανίσεις
    161.856

    Ας απαντησω εγω για αυτο το προγραμμα.Τρομερο...

    Ας απαντησω εγω για αυτο το προγραμμα.Τρομερο προγραμμα ,για εμενα ενα προγραμμα που δεν το βαριεσαι .
    Η μερα της πλατης και των ποδιων ειναι δυσκολες η αληθεια ειναι αλλα οι υπολοιπες βγαινουν...
  2. Απαντήσεις
    40
    Εμφανίσεις
    23.447

    Εχει απαγορευτει,αλλα το εχει στο...

    Εχει απαγορευτει,αλλα το εχει στο *********************************
    Πολλα τα λεφτα για 25 δοσεις,και για να το εχουν αποσυρει μαλλον για καποιον λογο το εκαναν.Παντως αμα θες το παλιο το εχουν εκει....
  3. Απαντήσεις
    42
    Εμφανίσεις
    14.216

    και μια καινουργια ποδια.Ακομα εχουν λιπος τα...

    και μια καινουργια ποδια.Ακομα εχουν λιπος τα ποδια σε σχεση νομιζω με τον κορμο,αλλα νομιζω οτι θελουν ακομα δουλεια.
    http://postimg.org/image/48cl3lgfb/
  4. Απαντήσεις
    42
    Εμφανίσεις
    14.216

    Λοιπον ,εχω κοψει και αλλο νομιζω ,εχω στοχο να...

    Λοιπον ,εχω κοψει και αλλο νομιζω ,εχω στοχο να παω καπου στο 8%.Να σταματησω εδω που ειμαι η να παω λιγο ακομα πιο κατω?Αεροβιο δεν κανω καθολου,να αρχισω να ακουμπαω χωρις να αλλαξω την διατροφη...
  5. Απαντήσεις
    161
    Εμφανίσεις
    47.736

    Το πηρα και εγω,εβαλα μισο σκουπ γιατι δεν το...

    Το πηρα και εγω,εβαλα μισο σκουπ γιατι δεν το ειχα ξαναδοκιμασει.Τιποτα,δεν ενιωσα τιποτα.Ισα ισα επειδη δεν εβαλα β αλανινη και κρεατινη πριν ,ή προπονηση βγηκε με δυσκολια.Αυριο θα δοκιμασω ενα...
  6. Απαντήσεις
    1.841
    Εμφανίσεις
    448.885

    Εχουν τοσα νιτρικα που εχω χασει τον...

    Εχουν τοσα νιτρικα που εχω χασει τον μπουσουλα.Εχουμε κατι με καλη καφεινη[περιπου 200 mg] να γινει δουλια.Ερχομαι κομματια απο την δουλεια και πραγματικα το χρειαζομαι.Τωρα αρχιζω και βαζω κρεατινη...
  7. Απαντήσεις
    758
    Εμφανίσεις
    287.083

    Καλησπερα Πηρα αυτη την προτεινη απο...

    Καλησπερα
    Πηρα αυτη την προτεινη απο μαλακια[ηθελα κατι διαφορετικο τρομαρα μου]
    *****************************
    Το θεμα ειναι οτι τωρα ειδα οτι per portion λεει 7 g fat.Δεν ειναι παρα πολλα?Διπλα...
  8. Θέμα: καλησπερα

    Από Socratis100
    Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    4.393

    φιλε μου αν εισαι 17 χρονων και εισαι ετσι,σε...

    φιλε μου αν εισαι 17 χρονων και εισαι ετσι,σε βλεπω να κατεβαινεις σε αγωνες σε λιγα χρονια.Απιστευτος
  9. Απαντήσεις
    42
    Εμφανίσεις
    14.216

    Και μερικες ακομα,τα ποδια δεν παιρνουν με τιποτα...

    Και μερικες ακομα,τα ποδια δεν παιρνουν με τιποτα ομως σε ογκο.Πλατη αν μπορεσω θα βγαλω αλλα ειναι δυσκολο
    http://i58.tinypic.com/13znamf.jpg
    http://i61.tinypic.com/wak6j6.jpg...
  10. Απαντήσεις
    42
    Εμφανίσεις
    14.216

    Και ομως το βγαζω,ενταξει κλανω πανω μου αλλα...

    Και ομως το βγαζω,ενταξει κλανω πανω μου αλλα βγαινει.Γενικα ψαχνω προγραμμα με drop set[8-12 επαναληψεις],5 φορες την εβδομαδα,σαν του μπεν.Για bodybuilding,2 μηνες τωρα δυναμη επαιζα ,ωρα να...
  11. Απαντήσεις
    42
    Εμφανίσεις
    14.216

    Το έχω κάνει μια φορά ήδη. Και πραγματικά σε καθε...

    Το έχω κάνει μια φορά ήδη. Και πραγματικά σε καθε προπόνηση ποναγα. Τόσο πολύ με έπιανε. Με αυτο το προγραμμα γραμωσα. Και φυσικά τα drop set ήταν και κάτι σαν αεροβιο. Εντάξει μερικές φορές δεν...
  12. Απαντήσεις
    42
    Εμφανίσεις
    14.216

    Ευχαριστω πολυ παιδια .Εχω ηδη παρει 3 κιλα...

    Ευχαριστω πολυ παιδια .Εχω ηδη παρει 3 κιλα ,δυστηχως γιατι ετρωγα σαν που..[γλυκα και οτι εβρισκα].Σκεφτομαι να ξεκινησω παλι το προγραμμα του ben pakulsi[με αυτο επεσα σε πιο χαμηλο ποσοστο...
  13. Απαντήσεις
    42
    Εμφανίσεις
    14.216

    Στα βασικα παιζω δυναμη[ισως αν τις παιξω 2 φορες...

    Στα βασικα παιζω δυναμη[ισως αν τις παιξω 2 φορες την εβδομαδα την μια φορα παιζω 10-15 επαναληψεις],κια σε ολες τις αλλες ασκησεις 8-15 επαναληψεις και πολλες φορες drop set.
  14. Απαντήσεις
    42
    Εμφανίσεις
    14.216

    Μετα απο αρκετα χρονια και φτανοντας μια περιοδο...

    Μετα απο αρκετα χρονια και φτανοντας μια περιοδο και τα 83 κιλα ας ανεβασω μια φωτο.Βεβαια τωρα ειμαι 172 ,76-77 κιλα 22 xρονων.Αρσεις θανατου 2χ160 κιλα-squat 3x120-στηθος 3x100-overhead press...
  15. Απαντήσεις
    1.364
    Εμφανίσεις
    364.058

    Παιδια πηρα την b alanine της prolab.Λεει...

    Παιδια πηρα την b alanine της prolab.Λεει δοσολογια 2 καψουλες 4 φορες την ημερα.Δεν ειναι too mutch?Εγω μεχρι τωρα επερνα απλα 2 καψουλες πριν την προπονηση ..
  16. Παιδες αυτες τελικα οι mass κανουν δουλεια?Ειναι...

    Παιδες αυτες τελικα οι mass κανουν δουλεια?Ειναι μονο για ατομα τα οποια δεν μπορουν να παρουν κιλα.Εκανα το λαθος και πηρα μαλλον,και μαλλον θα παω αυριο να το επιστρψω να παρω κατι αλλο[πηρα την...
  17. Απαντήσεις
    1.841
    Εμφανίσεις
    448.885

    Παιδες μιας και δεν εχω ξαναπαρει νιτρικο ,πειτε...

    Παιδες μιας και δεν εχω ξαναπαρει νιτρικο ,πειτε μου κανα καλο να παω να το αγορασω.Εχω δει το no expode -apshault.αλλα δεν ξερω ποιο ειναι καλυτερο[ειτε υπαρχει κατι καλυτερο εκει εξω].Συνδιαζετε με...
  18. Απαντήσεις
    435
    Εμφανίσεις
    97.711

    Αυτο ειναι το σκευασμα ή απλα το εχουν αλλαξει ...

    Αυτο ειναι το σκευασμα ή απλα το εχουν αλλαξει

    ** Δεν επιτρέπονται Links,Πλην των χορηγών.Mods Team **
  19. Θέμα: Thermovol (Myolabs)

    Από Socratis100
    Απαντήσεις
    47
    Εμφανίσεις
    36.590

    καφεδες κομενοι?2 την ημερα επεινα ,εναν το πρωι...

    καφεδες κομενοι?2 την ημερα επεινα ,εναν το πρωι και εναν το απογευμα.
  20. Θέμα: Thermovol (Myolabs)

    Από Socratis100
    Απαντήσεις
    47
    Εμφανίσεις
    36.590

    Παιδες απο δοσολογια τι κανετε?2 το πρωι και...

    Παιδες απο δοσολογια τι κανετε?2 το πρωι και αλλες 2 κανα 2ωρο πριν την προπονηση?
  21. Απαντήσεις
    1.785
    Εμφανίσεις
    599.136

    Καλησπερα παιδια και απο εμενα.Οπως βλεπω το θεμα...

    Καλησπερα παιδια και απο εμενα.Οπως βλεπω το θεμα με τους λιποδυαλιτες παιρνει τα πανω του σιγα σιγα :).
    Δεν εχω ξαναπαρει και λεω να αρχισω και εγω.
    Αυτο που θελω δεν ειναι κατι υπερβολικο,ειμαι...
  22. Απαντήσεις
    111
    Εμφανίσεις
    52.684

    τι προτεινεις δηλαδη[καποιο λινκ].Παντως ειναι...

    τι προτεινεις δηλαδη[καποιο λινκ].Παντως ειναι καλη και αυτη,μου εχει δωσει πολυ δυναμη[μαλλον λογω κρεατινη και ταυρινης.
  23. Απαντήσεις
    111
    Εμφανίσεις
    52.684

    Λεει ομως οτι εχουν και bcaa κανονικα[blend].Δεν...

    Λεει ομως οτι εχουν και bcaa κανονικα[blend].Δεν το εχω ανοιξει το κουτι καομα παιδια ,να το παω πισω να παρω κατι αλλο?Αμινοξεα θελω εγω[:):):):)]
  24. Απαντήσεις
    54
    Εμφανίσεις
    23.847

    Για εμενα πολυ δυνατη η σοκολατα,οτι καλυτερο...

    Για εμενα πολυ δυνατη η σοκολατα,οτι καλυτερο εχει γευτει
    ΜΙΑΜΙΑΜΙΑΜ
    Παω αυριο να παρω 4 κιλα,τουρμπο:weights::weights:
  25. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.218.668

    76 ειμαι.Λεω 5 γραμμαρια τις μερες που δεν παω...

    76 ειμαι.Λεω 5 γραμμαρια τις μερες που δεν παω gym και 10 τις μερες που παω[5 πρωι και 5 μετα το γυμναστηριο]
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 175
Σελίδα 1 από 7 1 2 3 4