Kαποιος που θα μπορουσε να με βοηθησει?
Σε ενα προγραμμα γυμναστικης ωστε να βελτιωσω τα σημεια που εχουν μεινει πισω σε σχεση με τα αλλα?καποια προταση καποια κουβεντα καμια ιδεα...να ειστε...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: alekos
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
23-07-10, 22:50
Θέμα: Προσπαθεια βελτιωσης
Από alekos- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 13.095
Kαποιος που θα μπορουσε να με βοηθησει? Σε ενα...
-
20-07-10, 13:56
Θέμα: Προσπαθεια βελτιωσης
Από alekos- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 13.095
StefPat σε γνωριζω απο καπου?:green: ...
StefPat σε γνωριζω απο καπου?:green:
Πολεινικε...και εγω αυτο κανω και οσο μπορω εχω παραπανω απο τις θερμιδες συντηρησης το ζητημα ειναι ομως πως δυστυχως ειναι καλοκαιρι, ο μεταβολισμος μου... -
19-07-10, 20:34
Θέμα: Προσπαθεια βελτιωσης
Από alekos- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 13.095
Δυστυχως παλι οφφ λογω κουρασης απο...
Δυστυχως παλι οφφ λογω κουρασης απο δουλεια...καποιο σχολειο?κριτικη?:(
-
15-07-10, 18:58
Θέμα: Νέο μέλος!
Από alekos- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 3.821
καλως ηρθες :)
καλως ηρθες :)
-
15-07-10, 18:41
Θέμα: Πως επιτυγχάνουμε μυϊκή ανάπτυξη
Από alekos- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 16.160
Βεβαια υπαρχει δυο μηνες σχεδον...και ο καθενας...
Βεβαια υπαρχει δυο μηνες σχεδον...και ο καθενας μπορει να πει τι πιστευει..τι βλεπει πανω του..ναγραφτουν αν υπαρχουν και επιστημονικες εξηγησεις και γενικοτερα το φορουμ ολο και καποιους...
-
15-07-10, 18:29
Θέμα: Πως επιτυγχάνουμε μυϊκή ανάπτυξη
Από alekos- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 16.160
Ενα τετοιο θεμα γιατι ξεχαστηκε ετσι????τι...
Ενα τετοιο θεμα γιατι ξεχαστηκε ετσι????τι πιστευει ο καθενας?με κριτηρια δικα του...
-
13-07-10, 16:43
Θέμα: Προσπαθεια βελτιωσης
Από alekos- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 13.095
Γεια χαρα...δεεν εχω εξαφανιστει...ειμαι λιγο...
Γεια χαρα...δεεν εχω εξαφανιστει...ειμαι λιγο ανενεργο σαν μελος λογω περιορισμενου ελευθερου χρονου...διαβαζω αρκετα ποστς οσο μπορω και παρακολουθω στο περιπου...επισης ειχα αποχη απο προπονηση...
-
15-06-10, 16:07
Θέμα: Προσπαθεια βελτιωσης
Από alekos- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 13.095
versus να εισαι καλα σε ευχαριστω πολυ...ολοι...
versus να εισαι καλα σε ευχαριστω πολυ...ολοι μπορουμε καλυτερα αρκει να το γουσταρουμε!!!ευχαριστω!
-
15-06-10, 01:01
Θέμα: Προσπαθεια βελτιωσης
Από alekos- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 13.095
gmalame σε ευχαριστω πολυ..θα προσπαθω συνεχως...
gmalame σε ευχαριστω πολυ..θα προσπαθω συνεχως οσο γουσταρω το αθλημα και θα συνεχιζω...
blackgym σε ευχαριστω κ εσενα...το γνωριζω πως κανω αποχη..κατα ποσο καλη ειναι τωρα δεν ξερω γτ τους... -
13-06-10, 22:03
Θέμα: Προσπαθεια βελτιωσης
Από alekos- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 13.095
Kαλησπερα...μετα απο αποχη απο προπονηση και...
Kαλησπερα...μετα απο αποχη απο προπονηση και διατροφη απο τις 24/5... για προσωπικους λογους...
http://i177.photobucket.com/albums/w240/bafalex/keratea201034.jpg... -
18-05-10, 09:44
Θέμα: savage log
Από alekos- Απαντήσεις
- 1.340
- Εμφανίσεις
- 377.981
Καλημερα..Μπραβο κυριε Νικο(συνονοματος με τον...
Καλημερα..Μπραβο κυριε Νικο(συνονοματος με τον καθηγητη μου..)ετσι να κανετε.σε 2 μερες τελειωσατε..εγω δυστηχως παρολη την ψυχραιμια και το μηδενικο αγχος δεν μπορεσα να καταφερω τιποτα...ουτε καν...
-
16-05-10, 18:19
Θέμα: savage log
Από alekos- Απαντήσεις
- 1.340
- Εμφανίσεις
- 377.981
Ναι αγορινα μου το ενα γραμμαριο ω3,6,9 μαζι εχει...
Ναι αγορινα μου το ενα γραμμαριο ω3,6,9 μαζι εχει 10 θερμιδες
-
13-05-10, 19:38
Θέμα: Προσπαθεια βελτιωσης
Από alekos- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 13.095
oOoOoO ευχαριστω πολυ μπεμπα...να εισαι καλα..
oOoOoO ευχαριστω πολυ μπεμπα...να εισαι καλα..
-
13-05-10, 18:10
Θέμα: alekos log
Από alekos- Απαντήσεις
- 57
- Εμφανίσεις
- 13.096
Ανεβασα και φωτογραφιες ποδιαα!
Ανεβασα και φωτογραφιες ποδιαα!
-
13-05-10, 18:06
Θέμα: Προσπαθεια βελτιωσης
Από alekos- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 13.095
Λοιπον αγαπητη μικρη κοινωνια οπως μου αρεσει να...
Λοιπον αγαπητη μικρη κοινωνια οπως μου αρεσει να αποκαλω αυτον εδω τον ιστοτοπο ανεβαζω καποιες φωτογραφιες ποδια που εβγαλα σημερα...εχω να τα προπονησω με βαρη και γενικοτερα καπου στους 14 μηνες...
-
13-05-10, 17:51
Θέμα: alekos log
Από alekos- Απαντήσεις
- 57
- Εμφανίσεις
- 13.096
Γεια χαρα Αεροβια παλι τιποτα σημερα Ωμοι...
Γεια χαρα
Αεροβια παλι τιποτα σημερα
Ωμοι καλα πηγαμε
εμπροσθολαιμιες
18χ25, 12χ40 , 8χ50 , 15χ25
οπισθολαιμιες
13χ30, 11χ35 , 10χ40 , 17χ25 -
13-05-10, 15:43
Θέμα: Βοηθεια???
Από alekos- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 5.947
Αρσενικο χαχαχα
Αρσενικο χαχαχα
-
13-05-10, 15:42
Θέμα: Βοηθεια???
Από alekos- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 5.947
Αντρας
Αντρας
-
13-05-10, 15:42
Θέμα: Βοηθεια???
Από alekos- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 5.947
Κερνα τους και σουβλακια και μπυρες...μην...
Κερνα τους και σουβλακια και μπυρες...μην μασας...Δειτε απο νεα μελη...αγορι ειναι χαχαχαχαχααχχαχαχαχαα
-
Οποιος θελει για ον να στειλει....ΣΑΣ...
Οποιος θελει για ον να στειλει....ΣΑΣ ΕΧΩ...:toast:
και αν χασω κερναω μπυρες σουβλακια καφεδες παγωτα(χχχαχααχχα) -
13-05-10, 13:37
Θέμα: Βοηθεια???
Από alekos- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 5.947
Πραγματικα μπορει να ειμαι οφφ αλλα θα τ...
Πραγματικα μπορει να ειμαι οφφ αλλα θα τ γραψω...Πρωι πρωι ξυπνησα ειδα το βοηθεια και μολις διαβασα αυτα ξεραθηκα στο γελιο...ειναι δυνατον...Μπεμπα εχεις προβλημα με τη ζαχαρη?Κυριε Νικο ειστε και...
-
12-05-10, 15:22
Θέμα: alekos log
Από alekos- Απαντήσεις
- 57
- Εμφανίσεις
- 13.096
Σημερα στηθος...και οπως ειδατε εχω μεινει πισω...
Σημερα στηθος...και οπως ειδατε εχω μεινει πισω σε αυτο το μερος του σωματος μου..προτιμησα να ανεβασω την ενταση της προπονησης οσο πιο πολυ μπορω και ειναι εφικτο.να δινω τα μεγιστα..αφεραισα ενα...
-
11-05-10, 17:20
Θέμα: Οι φωτό μου
Από alekos- Απαντήσεις
- 318
- Εμφανίσεις
- 85.636
Συμφωνω ακραδαντα με τον απο πανω....πολυ καλη...
Συμφωνω ακραδαντα με τον απο πανω....πολυ καλη παντως εχεις δουλεψει...
Εσυ τι θελεις ειναι το ζητημα... -
11-05-10, 17:15
Θέμα: alekos log
Από alekos- Απαντήσεις
- 57
- Εμφανίσεις
- 13.096
Πλατη εμπροσθολαιμιες τροχαλια 12χ35 , 10χ45...
Πλατη
εμπροσθολαιμιες τροχαλια
12χ35 , 10χ45 , 8χ55 , 15χ30
οπισθολαιμιες τροχαλια
12χ35 , 10χ45 , 8χ55 , 15χ30
κωπηλατικη χαμηλη
12χ35 , 10χ45 , 8χ55 , 15χ30 -
11-05-10, 16:58
Θέμα: Προσπαθεια βελτιωσης
Από alekos- Απαντήσεις
- 27
- Εμφανίσεις
- 13.095
Σε ευχαριστω πολυ Γιωργο..να εισαι καλα...ναι...
Σε ευχαριστω πολυ Γιωργο..να εισαι καλα...ναι προσπαθω να βαζω σιγα σιγα και ποιοτικα οτι και οσο μπορω!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 214