Καλησπέρα.. Είμαι νέος στο φορουμ καθώς και στο τομεα της διατροφής. Είμαι 23 χρονών 1.76 και 76 κιλά. Στόχος μου είναι να φτιάξω την διατροφή μου και σε συνδιασμό με προπόνηση να χάσω το περιττο...