Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: GI6942

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    0
    Εμφανίσεις
    1.119

    Πόνος στην μέση

    Έχω ένα θεματακι με την μέση που με ταλαιπωρεί 2 μήνες κοντά...πήγα σε ορθοπεδικό μου λέει δεν έχεις τπτ αλλά εμένα συνέχεια με ενοχλεί (με καίει) έχω κάνει φυσικοθεραπείες χειροπρακτικο(βοήθησε...
  2. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    4.121

    Και αν καταφέρω και έχω και την Κυριακή ελεύθερη;...

    Και αν καταφέρω και έχω και την Κυριακή ελεύθερη;
    Γενικά είναι προτιμότερο να μπω σε split η σε ένα full body πρόγραμμα;
  3. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    4.121

    Λίγος χρόνος για προπόνηση

    Αν έχω ελεύθερες μέρες για προπόνηση Τετάρτη Παρασκευή και Σάββατο ποιος είναι κατά την γνώμη σας ο βέλτιστος διαχωρισμός; 3 full body;θα προλάβω να αναρρώσω Παρασκευή με Σάββατο ; Θα ήταν καλύτερο...
  4. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.677

    Σμρ πχ δεν έφαγα σκέτα μακαρόνια που είχε και...

    Σμρ πχ δεν έφαγα σκέτα μακαρόνια που είχε και έφαγα αραβική με κοτόπουλο και ένα φρούτο...την χρησιμοποιώ αρκετά την αραβική για να αποφύγω σαβουρες νομίζω είναι πιο οφελιμη από σκέτα μακαρόνια η...
  5. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.677

    Είναι καλός υδατάνθρακας το ψωμί ολικής;Αραβική...

    Είναι καλός υδατάνθρακας το ψωμί ολικής;Αραβική αξίζει;από άποψη μακροθρεπτικων; Σκέφτομαι να βάλω μέσα και καμιά κονσέρβα κοτόπουλο...
  6. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.677

    Εσώκλειστος σε σχολή διατροφή

    Καλησπέρα στο φόρουμ είμαι εσώκλειστος στην σχολή μου και η διατροφή είναι χάλια όλο κρουασάν σοκολάτες και πολύ ζυμαρικό!Θα ήθελα να μου πείτε τρόφιμα που θα μπορούσα να πασάρω μέσα σχετικά εύκολα...
  7. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    2.993

    Ναι για την καρδιά θέλω να το κάνω πιο πολύ δλδ...

    Ναι για την καρδιά θέλω να το κάνω πιο πολύ δλδ να κάνω 2-3 20λεπτα τα απόγευματα; Γιατί πρωί πάω γυμναστήριο
  8. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    2.993

    Push -pull-legs αερόβιο

    Καλησπέρα σας αυτή την στιγμή παίζω ένα πρόγραμμα push-pull (κάνω πόδια και τις δύο μέρες δλδ απλά στην μια μέρα του push κάνω ασκήσεις που σπρώχνουν τα πόδια και στην άλλη που τραβάνε). Και την...
  9. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.193

    Καθαρά εννοώ να μπαίνω εγώ καθαρός δλδ με χαμηλά...

    Καθαρά εννοώ να μπαίνω εγώ καθαρός δλδ με χαμηλά ποσοστά λίπους...
    Ισχύει μακάρι να βρω και άλλους παλαβους :P
    Ένα ενδεικτικό πρόγραμμα έχεις να προτείνεις φίλε μου για αυτές τις ημέρες;
  10. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.193

    Ευχαριστω πολυ!Καταλαβα...Ωρες εξοδου δεν εχουμε...

    Ευχαριστω πολυ!Καταλαβα...Ωρες εξοδου δεν εχουμε αλλα εχουμε μερες (πσκ ) και αλλη μια μερα απο το μεσημερι μεχρι το βραδυ την τεταρτη...Πρεπει να ειμαι ο μονος παλαβος που παρακαλαω να εστω να μας...
  11. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.193

    Εσώκλειστος σε σχολή- πρόγραμμα

    Παιδιά καλησπέρα κατάφερα φέτος να εισαχθω σε αστυνομική σχολή και με απασχολεί λίγο το θέμα της προπόνησης μου καθώς δύο χρόνια τώρα έχω μπει σε μια σοβαρή σειρά με την γυμναστική και δεν θέλω να...
  12. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    4.927

    αυτο ψαχνω και εγω!και ας ειναι παλιο το μνμ ειπα...

    αυτο ψαχνω και εγω!και ας ειναι παλιο το μνμ ειπα να το βγαλω στην επιφανεια:)
  13. Θέμα: ΝΕΟΣ

    Από GI6942
    Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    4.214

    Καλώς σας βρήκα

    Καλώς σας βρήκα
  14. Θέμα: ΝΕΟΣ

    Από GI6942
    Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    4.214

    ΝΕΟΣ

    Καλησπέρα νέο μέλος εδώ που ψάχνει νέο πρόγραμμα προπόνησης !
  15. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    4.927

    Φουλ μποντι

    Καλησπέρα σας είπα να ξεκινήσω να κάνω προπονήσεις φουλ μποντι!
    Αλλά έχω μερικές απορίες στην επιλογή των ασκήσεων γυμναστήριο λέω να πηγαίνω μέρα παρά μέρα και να κάνω 2 προπονήσεις α-β τις οποίες...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 15