Αναζήτηση:

σωστος φιλε μου σε ευχαριστω πολυ!!!!!!

καλησπερα παιδια ειμαι 35 1.75 63 κ τωρα μπαινω σε προγραμμα γραμμωσης μπορει να μου προτηνει καποιος καποια καλη διατροφη? παω γυμναστηριο καθε μερα πρωινες ωρες ευχαριστω εκ των προτερων

καλησπερα παιδια ειμαι 1.75 35 χρ 62κ παω γυμναστηριο απο τον νοεμβριο που ημουν 56κ προγαμμα ογκου κανω κ διατροφη 7`00 6 ασπαδια κ 100γρ βρωμη με γαλα 1.5 9`00 γυμναστηριο 10`30 μια μπανανα κ μετα...

να σαι καλα φιλε μου

λοιπον φιλοι μου περυσι το καλοκαιρι εχανα κιλα χωρις να το καταλαβαινω καθολου ολοι μου ελεγαν μηπως ειμαι αρρωστος δεν το παραδεχομουν κ ομως ημουν στο πρωτο σταδιο νευρικης ανορεξιας με την...

παιδια ειμαι καινουριος κανω ογκο 2 μηνες κ η διατοφη μου ειναι 700 6ασπραδια 100γρ βρωμη με 300 μλ γαλα 9 παω γυμναστηριο 11 η κοτοπουλο με ρυζι κ σαλατα η ψαρι με πατατα 2 μεσημερι παλι το ιδιο 7...

ευχαριστω παιδια ειμαι καινουριος και δεν ξερω πολλα πραγματα κ εχω μεγαλη ιστορια πισω μου που θα γουστρα να την μοιραστω

Ουτε πρωτεινες ουτε πριν για αντοχη κ ολα που ακουγονται;

ειναι σημαντικα τα συμπληρωματα αν κανεις σωστη διατροφη;

τα συμληρωματα διατροφης ρε παιδια ειναι απαραιτητα?κανω ογκο κ καλη διατροφη μπορει να βοηθησει καποιος γιατι οι αποψεις πολλες

ΓΕΙΑ ΧΑΡΑ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑΡΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΓΙΑΝΝΗ ΜΕ ΛΕΝΕ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ ΚΑΘΕ ΜΟΥ ΑΠΟΡΙΑ ΝΑ ΜΟΥ ΔΩΣΕΤΑΙ ΤΙΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΣΑΣ