Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Giorgos04

Σελίδα 1 από 9 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    521

    Καλώς όρισες στην παρέα!!!!!!!

    Καλώς όρισες στην παρέα!!!!!!!
  2. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    372

    Καλώς όρισες στην παρέα!!!!

    Καλώς όρισες στην παρέα!!!!
  3. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    696

    Ο καθρέφτης να ειναι η ζυγαριά σου.θελω να πω,μην...

    Ο καθρέφτης να ειναι η ζυγαριά σου.θελω να πω,μην κοιτας τι γραφει η ζυγαριά, αλλά αν αυτο που βλεπεις στον καθρέπτη σου αρσσει.
    Ημουν 72 κιλα με καλη κοιλιτσα και τωρα είμαι 78 χωρις κοιλιά.
  4. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    1.141

    Μια χαρά μπρος πίσω. Πάρα πολύ καλός. Πόδια,...

    Μια χαρά μπρος πίσω. Πάρα πολύ καλός.
    Πόδια, γάμπες;
  5. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    661

    Καλώς όρισες στην παρέα!!!!!

    Καλώς όρισες στην παρέα!!!!!
  6. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    674

    Γυμνάζομαι απο τα 20 μου.ειμαι 36.για δεκαπεντε...

    Γυμνάζομαι απο τα 20 μου.ειμαι 36.για δεκαπεντε ολόκληρα χρόνια, απλα,το εκανα λάθος. Κανενα muscle mind connection. Καμία πίεση στον μυ.Απλα να σηκωθούν (τα λιγα) κιλα.ευτυχώς πάντα με καλη φόρμα. ...
  7. Απαντήσεις
    98
    Εμφανίσεις
    47.574

    Μόλις τελείωσα το βιβλίο του Arnold...

    Μόλις τελείωσα το βιβλίο του Arnold Schwarzenegger ,"The education of a bodybuilder ". Γράφει σε κάποιο σημείο: οταν πήγα στην Αμερική, μπορούσα χωρίς φαγητό, χωρίς σπιτι,χωρίς τους γονείς μου, αλλά...
  8. Απαντήσεις
    815
    Εμφανίσεις
    210.505

    Υπάρχει κάπου το the new encyclopedia of modern...

    Υπάρχει κάπου το the new encyclopedia of modern bodybuilding ?
    Κάποια λινκ 10ετιας που βρήκα, δεν δουλευουν.ευχαριστω.
  9. Απαντήσεις
    157
    Εμφανίσεις
    20.291

    Πολυ δυνατος φίλε. Μπραβο.ειμαι και εγω...

    Πολυ δυνατος φίλε. Μπραβο.ειμαι και εγω σερβιτόρος και πραγματικά οι προπονήσεις και η συνέπεια στο πλανο διατροφής διατηρούνται με το ζόρι.
  10. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    1.463

    Και ο μηνισκος θέλει την αποθεραπεία του και την...

    Και ο μηνισκος θέλει την αποθεραπεία του και την γυμναστική του. Είναι τρελλό το γεγονός πως δεν κάνεις πόδια επειδή κάποτε έκανες στίβο.
  11. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    1.012

    Για αρχή, διέγραψε το τηλέφωνο του διατροφολογου...

    Για αρχή, διέγραψε το τηλέφωνο του διατροφολογου σου .
    Έπειτα, κάνε αυτό που σου είπε ο γυμναστης σου.
    Ισορροπία στην διατροφή σου, καλή προπόνηση και όλα θα πάνε καλά.
  12. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    772

    Υπάρχει κάποιος στο φόρουμ με αγκυλοποιητικη...

    Υπάρχει κάποιος στο φόρουμ με αγκυλοποιητικη σπονδυλοαρθριτιδα;
  13. Θέμα: Γεια σας.

    Από Giorgos04
    Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    475

    Γράψε το πρόβλημα σου και ίσως κάποιος μπορέσει...

    Γράψε το πρόβλημα σου και ίσως κάποιος μπορέσει να σε βοηθήσει.
  14. Θέμα: Νεο αιμα!

    Από Giorgos04
    Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    643

    Καλώς όρισες στην παρέα!!!!!!

    Καλώς όρισες στην παρέα!!!!!!
  15. Απαντήσεις
    2.060
    Εμφανίσεις
    274.074

    Δουλεύω 6 το απόγευμα με ξημερώματα κάθε μέρα εδώ...

    Δουλεύω 6 το απόγευμα με ξημερώματα κάθε μέρα εδώ και πολλά χρόνια ( συν 1.5 ώρα πήγαινε-έλα σπίτι-δουλεια). Στην αρχή θα δυσκολευτείς να προσαρμοστεί.θα αλλάξεις το βιολογικό σου ρολόι. Θα...
  16. Θέμα: Βοήθεια

    Από Giorgos04
    Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    872

    Η ερώτηση ποιά είναι? Εσύ τι θα ήθελες να...

    Η ερώτηση ποιά είναι? Εσύ τι θα ήθελες να καταφέρεις;
    Αποψη μου....διαβασε,διασκέδασε, προπονησου. Όλα με μέτρο.
  17. Θέμα: WORKOUTS FULL BODY

    Από Giorgos04
    Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    3.666

    Χαχαχα!!!!ξεκίνησα να διαβάζω και να κατανοήσω...

    Χαχαχα!!!!ξεκίνησα να διαβάζω και να κατανοήσω την συνάρτηση. Τέλος πάντων.....οπως σωστά είπε ο φίλος από πάνω, προπονησου, κρατα σημειώσεις με τις επιδόσεις σου και όλα θα πάνε καλά. Υπομονή και...
  18. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    1.762

    Με ποιά μέθοδο έκανες την λιπομετρηση; Θεωρω...

    Με ποιά μέθοδο έκανες την λιπομετρηση;
    Θεωρω είσαι πάνω από 17% που πιστεύεις. Δεν χρειάζεται να είσαι παχύσαρκος για να έχεις υψηλά ποσοστά λίπους.
  19. Θέμα: WORKOUTS FULL BODY

    Από Giorgos04
    Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    3.666

    Συμφωνώ απόλυτα! Στάλθηκε από το GT-I9301I...

    Συμφωνώ απόλυτα!

    Στάλθηκε από το GT-I9301I μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
  20. Θέμα: WORKOUTS FULL BODY

    Από Giorgos04
    Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    3.666

    Κάνεις όλα αυτά από τρία σετ σε μια μέρα; και ολο...

    Κάνεις όλα αυτά από τρία σετ σε μια μέρα; και ολο αυτο τρεις φορές την εβδομάδα;;
  21. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    817

    Καλώς όρισες φίλε!!!

    Καλώς όρισες φίλε!!!
  22. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    1.361

    Καλώς ήρθες στην παρέα!!!

    Καλώς ήρθες στην παρέα!!!
  23. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    4.007

    Αν διαβάζω σωστα(1.76 και 176 κιλα) ,καταλαβαίνω...

    Αν διαβάζω σωστα(1.76 και 176 κιλα) ,καταλαβαίνω ότι οι καμψεις δεν χρειάζεται να σε ανησυχούν ακόμη.Βαλε τον εαυτό σου σε ένα καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής (περπάτημα, γρήγορο βάδισμα,διατάσεις,...
  24. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    799

    Καλώς ήρθες στην παρέα!!!!

    Καλώς ήρθες στην παρέα!!!!
  25. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    2.277

    Σιδερενιος και καλες προπονήσεις να έχεις. Νομίζω...

    Σιδερενιος και καλες προπονήσεις να έχεις. Νομίζω ότι με 7 χρόνια αποχής θα είναι σαν την πρώτη σου μέρα στο γυμναστήριο. Άποψη μου είναι να μπεις σε ένα πρόγραμμα εκγυμνασης ολου του σώματος 3 με 4...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 222
Σελίδα 1 από 9 1 2 3 4