Αναζήτηση:

χρειάζεται οφφ τα σαββατοκύριακα ή συνεχόμενη χρήση για 6-8 weeks? διάλειμμα χρειάζεται 4-5 weeks απ'οτι έχω ακούσει αλλα άλλοι λένε σαββατοκύριακα οφφ άλλοι επιλέγουν αδιάκοπα για τις 6-8weeks...

πρόκειται να το δοκιμάσω διότι εμένα ο ύπνος μου είναι ήδη ανάστατος και θα σταματήσω 1 εβδομάδα απο προπονήσεις λόγω πιθανής υπερκόπωσης. Νεύρα εύκολα, αργεί να με παρει ο ύπνος, κοιμάμαι πολύ...

Χρησιμοποιείται περιοδισμό στην προπόνησή σας? αν ναι πιο θεωρείται τον πιο ασφαλές (ωστε να αποφεύγεται υπερκόπωση) αλλα και πιό αποτελεσματικό ωστε να πετυχένουμε μέγιστη δυνατή μυιική υπερτροφία?...

την ξεκινησα χθες, χρησιμποιω μονουδατική 2 μηνες τωρα χωρις περίοδο φορτώματως, και ξεκίνησα της PVL ( πριν χρησιμομποιούσα της ΟΝ) αυτό που είδα μεχρι τωρα ήταν να μείνω άυπνος το πρώτο βράδυ μετα...

λοιπον το κουτι εφτασε.... πηρα γευση σοκολατας, αρωμα γκοφρετας και ισως απο τις καλυτερες γευσεις πρωτεινης, απο αλλες isolate συγκεκριμενα σιγουρα η καλυτερη, τελεια διαλυτοτητα, αφωμείωση που...

μονο και μονο ο τροπος που κάνεις την δυσφημιση θα με κάνει να την παραγγείλω αύριο το πρωι κιολάς :joker:

*** Στο ακριβώς από πάνω ποστ,το quote ειναι πλεονασμός. Mods Team ***

Μα δεν είπα οτι εμπιστεύομαι τα προιντα απο σουπερ μαρκετ και κρεοπωλειο :P Παντως το γεγονως οτι ουτε τα προιόντα ευρείας...

*** Στο ακριβώς από πάνω ποστ,το quote ειναι πλεονασμός. Mods Team ***

Γιατί να μην το αναλύουμε τοσο οταν χρησιμοποιύμαι καθημερινά συμπληρώματα οσοι ασχολούμαστε και αποτελούν ενα μερος της...

Η πρωτεινη που χρησιμοποιουμαι σε σκευασματα ειναι ελευθερης μορφης και "μετατρεπεται" σε λιποπρωτεινη δν εχει ακριβως τον ιδιο τροπο απορωφησης. Ισχυει? έχουν αποδείξει έρευνες το αντιθετο? Σε...

Ειχα κανει κυκλο με roacuttane 6 μηνες.. αρκετα δυνατο φαρμακο... εξετασεις καθε μηνα... ξηρασια οσο δν παει.. κλασικα.. μετα και εγω ξαναβγαλα.. και τωρα ξεκινησα παλι θεραπεια με curacne. Μου ειπε...

καπως ετσι :P ( πολυ υψηλη χοληστερόλη 125mg /serving)

την χρησιμοποίησα για 1 μήνα , με αναλογα σωστη διατροφη με βοήθησε και εβαλα 1μισι κιλο το οποίο εχασα μετα απο τον πυρετο 5 ημερων :p παντως τελεια γευση / διαλυτότητα

εχει παρατηρησει κανεις μειωσει λιμπιντο απο σκευασματα πρωτεινης/αμινο/κρεατινης?

υπαρχουν συμπληρώματα διατροφής που να μειώνουν την λίμπιντο?

καθε φορα θα γινεται ολο το παραπανω προγραμμα, δν σπαει

Ασχολούμαι με το άθλημα 1μισι χρόνο οπότε θα έβαζα τον εαυτό μου στην κατηγορία αρχάριος γι'αυτό και η επισύμανση στον τιτλο...
Το εξής πρόγραμμα είναι για 3 προπονήσεις την ευδομάδα όπου στην κάθε...

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής το κάνω με στόχο την μυική αύξηση με όσο το δυνατόν λιγότερη λιπαρότητα
Πρωινό - (100γρ βρώμη +γάλα+1κουτ γλυκ. μέλι + 3 αυγα (2 ολοκήρα -1 ασπράδι) ομελέτα) ή (3...

Γενικότερα εχω ακούσει οτι το συγκεκριμένο θέμα με κυστη που καταλήγει σε σπυρακι ειναι κληρονομικό, μπορούν να βγούν σε διάφορα σημεια γνωριζει κανείς άλλους λόγους/αίτια? τα βάρη και γενικά...

Φοβερή γεύση (σοκολάτα δοκίμασα) και διαλυτότητα, αρνητικό η ακριβή της τιμή - το scoop που έχει μέσα είναι τεράστιο την χρησιμοποιώ 2 φορές την μέρα (1 δόση δεκατιανό και 1 προπονητικό) , την έχω...

Τελειες αναλογιες και πολύ καλή συμμετρία , απο τους αγαπημένους μου αθλητές!!

Καλωσορισες! :P

Εάν διαλύσω την πρωτείνη golden whey (ON) σε γάλα αντί για νερό θεωρειται καλό γευμα αργής απορόφησης? Βασικα σκεφτομουν εαν ειναι καλό για πριν τον ύπνο.
Ειναι λιγο εκτός θέματος αλλά στο περίπου...

Απλως το προβλημα ειναι οτι ουσιαστικα χρησιμοποιειται η πλατη σχεδον σε ολες τις κινησεις στις ασκησεις. Για παραδειγμα στο επολε ζετε για ωμους που πιανει λιγο στην αρχη της κινισης αλλα και σε...

Παιδια έκανα προπόνηση πλάτης/τρικεφάλων κανω προπόνηση ανεβαζωντας κιλα ενδιαμεσα στα σετ μειώνοντας τις επαναληψεις ( 10-8-8-6). Κανωντας την ασκηση
deadlift στο τελευταιο σετ ειμουν με 90...

Παρακολουθω τον phil τα τελευταια 2 χρονια, η βελτιωσεις του με την παροδο του χρονου ειναι τρομερές ωστόσο πιστεύω οτι κανένας δν έχει
καταφέρει να ξεπεράσει την καλύτερη φόρμα του Ronnie...