Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: leangains

Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    35.971

    Δημοσκόπηση: Συγνωμη Νασσερ δεν ήξερα ότι σε αυτό το φορουμ...

    Συγνωμη Νασσερ δεν ήξερα ότι σε αυτό το φορουμ συζητάτε μόνο για τον τίτλο του τόπικ και αν προκύψει κατι αλλο, ααα είναι οφ τόπικ, αστο μωρε, άσε το παληκάρι να λέει ό,τι θέλει μην παραβούμε τον...
  2. Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    35.971

    Δημοσκόπηση: "γραμμωναμε χωρις αεροβιο" Τριανταφυλλου Ηλιας

    "γραμμωναμε χωρις αεροβιο" Τριανταφυλλου Ηλιας
  3. Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    35.971

    Δημοσκόπηση: google it leangains, και μετα το συζηταμε. όχι...

    google it leangains, και μετα το συζηταμε.

    όχι φιλε μου, εγω δε βαζω κιλα, εγω βαζω γραμμαρια. ούτε σαν μπαούλο γίνομαι, ούτε όγκο κανω.

    μαλλον δεν εχεις την εμπειρια να χειριστεις το σωμα...
  4. Απαντήσεις
    563
    Εμφανίσεις
    143.699

    Όχι δε ξεχναω. Δεν εννούσα-υπονοούσα κάτι, απλώς...

    Όχι δε ξεχναω. Δεν εννούσα-υπονοούσα κάτι, απλώς ρώταγα. προχωρητικές προβολές κάνω με βαρος σσ στατικες σσ στατικες σωματικο βαρος τη μια ημερα ποδιων, εχεις δίκιο για το πιασιμο, αλλα το πιασιμο...
  5. Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    35.971

    Δημοσκόπηση: το ελλειπτικο ειναι σαν τα χιονοπεδιλα, οπότε......

    το ελλειπτικο ειναι σαν τα χιονοπεδιλα, οπότε... λυπάμαι χασατε!

    τα σκαλοπάτια υπάρχουν ειτε ως στεπερ με τα δυο ανεξαρτητα σκαλοπάτια είτε ως σκάλα όπως εκεινο που εκανε ο Κολεμαν

    ναι καποτε...
  6. Θέμα: Διατροφή

    Από leangains
    Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.227

    ενα μεσαιο 60 κατι γραμμαρια 6γρ λιπος, 6 γρ...

    ενα μεσαιο 60 κατι γραμμαρια 6γρ λιπος, 6 γρ πρωτείνη, 1.5 κορεσμενα.

    η χοληστερίνη που προσλαμβανεις από τα τρόφιμα δε γίνεται χοληστερίνη στο αιμα.
    τα κορεσμενα που προσλαμβανεις δεν ανεβαζουν...
  7. Απαντήσεις
    563
    Εμφανίσεις
    143.699

    Ban ασκήσεις για το ποστεριορ υπερεκτάσεις...

    Ban ασκήσεις για το ποστεριορ

    υπερεκτάσεις βαριά (ραχιαίοι) κρατώντας κιλά
    ρουμανικές αρσεις (θανατου) νεκρης μπάρας (καλά αν είσαι για αλλα κολπα κανε conventional, sumo (Stevieeee :bowdown:...
  8. Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    35.971

    Δημοσκόπηση: διαδρομο μπροστά στη τηλεόραση !!!!!!!!!!!!!!!

    διαδρομο μπροστά στη τηλεόραση !!!!!!!!!!!!!!!
  9. Απαντήσεις
    563
    Εμφανίσεις
    143.699

    το λιπάκι στο ποστεριορ ειναι λιχουδια.... τι...

    το λιπάκι στο ποστεριορ ειναι λιχουδια....

    τι ασκήσεις κάνει ακριβώς Βαν ?
  10. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    3.041

    τη σοκολάτα που εμπαίνε-εβγαινε κ δεν καταλάβαινε...

    τη σοκολάτα που εμπαίνε-εβγαινε κ δεν καταλάβαινε τίποτα :???::shifty::clown2::lol::1laugh:

    μερικές σκέψεις: 1. εβγαλαν τα ενζυμα που περιεχονται φυσικά μεσα κ τα αντικατεστησαν με αλλά, μόνο που...
  11. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    3.041

    αρχικά αυτό το "δεν παχαινει" σαν να λεμε μπαινει...

    αρχικά αυτό το "δεν παχαινει" σαν να λεμε μπαινει και όπως μπαίνει- βγαίνει?


    οφ τόπικ:

    http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=1460091
  12. Θέμα: grips..

    Από leangains
    Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    3.820

    V282edzBnbg&feature=related great lift layne....

    V282edzBnbg&feature=related

    great lift layne. thats heavy and when you get heavy like this its best to go over/over/ have you seen any videos of guys tearing there biceps from doing under. I can...
  13. Θέμα: Ωμό ψάρι

    Από leangains
    Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    18.297

    σωστός! μια μερα μετά την αγόρα ή μαχ 2 μερες σε...

    σωστός! μια μερα μετά την αγόρα ή μαχ 2 μερες σε θερμοκρασία 0 βαθμών.

    Ενδιαφερουσα η συνταγή θα τη δοκιμάσω! τνχ asdf !
  14. Απαντήσεις
    24
    Εμφανίσεις
    19.961

    ευχαριστώ να σαι καλα!

    ευχαριστώ να σαι καλα!
  15. Απαντήσεις
    24
    Εμφανίσεις
    19.961

    ^^συγνώμη δεν ήθελα να σε προσβαλω. για να το λες...

    ^^συγνώμη δεν ήθελα να σε προσβαλω. για να το λες ετσι ειναι.


    το προβλημα δεν ειναι η ποσότητα, αλλά η χωνεψη, αν δεν χωνευτει --> γλυκονεογεννεση --> ανοδο ινσουλίνης.


    ενζυμα εισαγεις στο...
  16. Απαντήσεις
    563
    Εμφανίσεις
    143.699

    Κοπελιά τι λες τώρα! Για πότε λες να ανεβεις...

    Κοπελιά τι λες τώρα! Για πότε λες να ανεβεις σκηνή?!!

    Μπράβο σου κοριτσαρα τα εσπασες! συνεχισε δυνατά!

    Αν βρεις organic dark choco κατι σε Green n Black 85% ή 88% Dark Chocolate 'Endangered...
  17. Θέμα: Ωμό ψάρι

    Από leangains
    Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    18.297

    Αυτα είναι ήρθε παρέα, να μαζευτούμε για sashimi!...

    Αυτα είναι ήρθε παρέα, να μαζευτούμε για sashimi! Γεια σου Μοντ!

    Τι βαζεις πάνω του asdf? lemon? Πόσες μερες τον κρατάς στη συντήρηση για ωμή κατανάλωση?
    yellowfin or bluefin?

    Υ.Γ. Γονίδης...
  18. Θέμα: Πρωινο foroum

    Από leangains
    Απαντήσεις
    905
    Εμφανίσεις
    317.997

    αν βαλεις ταχινι και αν χρησιμοποιείς ολοκληρα...

    αν βαλεις ταχινι και αν χρησιμοποιείς ολοκληρα αυγα τότε σε καμία περίπτωση μη βαλεις κ μονοσακχαρίτη ακα μελι, μπανανα, το νου σου!
  19. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    11.886

    :) έλα ρε συ κ εγώ φόρτωνα για...

    :)

    έλα ρε συ κ εγώ φόρτωνα για αντιπαραθεση... (πλάκα κανω :) )

    δε μιλάω για αποτελεσματα που εχεις ή που λιγότερο εχεις, αναφερομαι καθαρά στο 30-40γρ στο γευμα και στο 3ωρο.

    ...
  20. Θέμα: Ωμό ψάρι

    Από leangains
    Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    18.297

    κάτι σαν κ αυτό που εχω στην υπογραφή μου λες?...

    κάτι σαν κ αυτό που εχω στην υπογραφή μου λες? :green::green:

    καλά, αν πας σε καμια ψαραγορά και βρεις φρεσκο yellow fin , κόψε ενα κομματι και αν δε σου φανει απίστευτο, εε τότε οι γευστικοί μου...
  21. Απαντήσεις
    225
    Εμφανίσεις
    81.703

    οχι καλά στο ελεγε υπό όρους λδ θα πρέπει να πεις...

    οχι καλά στο ελεγε υπό όρους λδ θα πρέπει να πεις κ τι άλλο σου έλεγε. Δλδ φαε την πατατα και μετα από μιση ωρα φαε την πρωτείνη ή σου έλεγε να φας κ αλλα πραγματα??
  22. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    11.886

    Σε τι πρωτείνη αναφερεσαι? Και πότε όλες οι...

    Σε τι πρωτείνη αναφερεσαι? Και πότε όλες οι πρωτείνες εγιναν σακί με πατατες όλες το ίδιο?
    Καμια ερευνα που να λεει ότι δεν μπορείς να απορροφήσεις πάνω από τόσο υπάρχει? Εχεις να μου δειξεις...
  23. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    11.886

    σου απαντησα παραπάνω για τις μεθόδους και για...

    σου απαντησα παραπάνω για τις μεθόδους και για τις ακριβες θερμιδες, κοιτα το.

    τωρα... φιλε μου αν θες να κανεις δουλεια, θα μετρας θερμιδες μεχρι να αποκτησεις εμπειρία και να τα μετρας...
  24. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    11.886

    να το μεταφρασουμε λίγο το "καταλαβαίνεις νομιζω...

    να το μεταφρασουμε λίγο το "καταλαβαίνεις νομιζω τι εννοώ"

    θέλει να πει ότι οι θερμιδες δεν είναι αναβολικες αλλά τα τροφιμα ειναι αναβολικά.

    Αν μιλάμε για καθαρό ενεργειακό ισοζύγιο αν καις...
  25. Θέμα: Ωμό ψάρι

    Από leangains
    Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    18.297

    tuna

    από τότε που ρώτησα εχω φαει γύρω στα 20 γευματα ωμό κ 5 ελαφρως ψημενο και η γευση του ωμού ειναι πολυ πολύ πολύ ανωτερη, απλά τα σπάει, επίσης σε όλα τα γευματα που είναι ωμός εχω ενα πλασεμπο...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500
Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4