Κοφτα 2 βδομαδες και ξανακανε
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Captain
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 10 minute(s) .
-
19-01-21, 19:35
Θέμα: Συμπληρώματα και sgpt/sgot/γgt
Από Captain- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 7.256
Κοφτα 2 βδομαδες και ξανακανε
-
31-12-20, 03:47
Θέμα: ομελετα λαχανικων
Από Captain- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 8.950
ριξε μεσα και ενα μανιταρι και ενα κομματι φέτα...
ριξε μεσα και ενα μανιταρι και ενα κομματι φέτα και εισαι αρχοντας. Θα σου τσιμπησει λιγο τα λιπαρα αλλα ταιριαζει τρελά. Θερμιδες οσο εχουν 3 αυγα + οτι βαλεις απο λαδια κλπ, τα λαχανικά εχουν...
-
20-12-20, 18:51
Θέμα: Τι γυμναστική να κάνω;
Από Captain- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 22.362
Απλα πραγματα, αν θες να χασεις λιπος/γραμμωσεις...
Απλα πραγματα, αν θες να χασεις λιπος/γραμμωσεις : push ups και κοιλιακους 2-3 φορες τη βδομάδα , αν δε σε πειραζει να χαλασεις την πορτα βαλε και μονοζυγο. Τρεξιμο οσο συχνα γινεται . Παρε και...
-
20-12-20, 17:10
Θέμα: Κορωνοϊός και Άνοιγμα Γυμναστηρίων
Από Captain- Απαντήσεις
- 244
- Εμφανίσεις
- 140.542
H ασθενεια των φτωχων και των ηλικιωμενων οπως...
H ασθενεια των φτωχων και των ηλικιωμενων οπως λενε καπιοι..
Η αληθεια ειναι οτι τα γυμναστηρια συνδυαζουν την τριάδα της συμφορας, κλειστό χωρο, εντονη ανασα και επαφη με τα όργανα. Τωρα το... -
14-12-20, 17:07
Θέμα: Κορωνοϊός και Άνοιγμα Γυμναστηρίων
Από Captain- Απαντήσεις
- 244
- Εμφανίσεις
- 140.542
To οτι δεν τα εχουν αναφερει καν, φανταζομαι...
To οτι δεν τα εχουν αναφερει καν, φανταζομαι σημαινει οτι δεν ειναι στα αμεσα σχεδια και ουτε προσπαθουν να βρουν καποιο τροπο για να τα λειτουργησουν. Προσωπικα τα βλεπω να ανοιγουν μετα την ανοδο...
-
14-11-20, 23:51
- Απαντήσεις
- 58
- Εμφανίσεις
- 32.573
Πηγες στα επειγοντα εν μεσω covid για ενα...
Πηγες στα επειγοντα εν μεσω covid για ενα ποναλακι στο ποδι?
-
18-10-20, 12:52
- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 13.165
εγω νομιζω πως ειναι πολυ το συνολικο volume. Αν...
εγω νομιζω πως ειναι πολυ το συνολικο volume. Αν πρωτη φορα κανεις τετοιου τυπου προγραμμα, σου προτεινω αν θες να το απλοποιησεις κατα καποιο τροπο, κανοντας καθε φορα 2 ασκησεις/μυικη ομαδα. Πχ...
-
01-10-20, 20:35
Θέμα: Κωπηλατικές vs ελξεις
Από Captain- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 24.186
Ευχαριστω παιδιά για τις απαντησεις σας !...
Ευχαριστω παιδιά για τις απαντησεις σας ! Παραδοσιακά εκανα πολυ περισσότερο ελξεις παρα κωπηλατικές . Τωρα που θα ξεκινησω ξανα gym σκεφτομαι να παιξω μπαλα κυριως με κωπηλατικες, τουλαχιστον για...
-
22-09-20, 10:46
Θέμα: Κωπηλατικές vs ελξεις
Από Captain- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 24.186
Κωπηλατικές vs ελξεις
Προτιμάτε να βασιζετε την προπονηση πλατης στις ελξεις ή τις κωπηλατικές ασκήσεις? Ειναι καλο να γυμναζομαστε αποκλειστικα με κωπηλατικές οταν θελουμε να δωσουμε εμφαση στο γεμισμα της πλατης ή θα...
-
20-09-20, 12:02
Θέμα: Εμπρόσθια Καθίσματα με Αλτήρα
Από Captain- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 9.608
Δεν πιστευω οτι μπορει να το αντικαταστησει γιατι...
Δεν πιστευω οτι μπορει να το αντικαταστησει γιατι το βαρος που θα σηκωσεις με αλτηρα ειναι αναλογως μικρο, η θα ειναι σε βαθος χρόνου. Επισης επειδη δεν χρειαζεται να ισοροπησεις τα κιλα γιατι τα...
-
15-09-20, 13:06
Θέμα: Ενοχλήσεις στον δικέφαλο βραχιόνιο
Από Captain- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 14.401
Στις αρσεις χρησιμοποιεις μεικτη λαβη? Γιατι αν...
Στις αρσεις χρησιμοποιεις μεικτη λαβη? Γιατι αν εμφανιζεται στο χερι που ειναι σε λαβη υπτιασμου (αναποδα δλδ) , τοτε μαλλον ειναι απο αυτο. Επισης αυτη ειναι μια πολυ cult λαβη και πολοι τη...
-
12-07-20, 21:47
- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 6.049
Η ζωη μου όλη σε 2 γραμμες ! οποτε σε...
Η ζωη μου όλη σε 2 γραμμες ! οποτε σε καταλαβαινω.. Δεν το κοβω με την πυγμαχια να κανεις δουλεια.. εκτος αν σου αρεσει σαν δραστηριοτητα και αυτο απο μονο του αρκει. Τεννις εχεις σκεφτει? παιζεται...
-
26-06-20, 19:48
Θέμα: διατροφή skinny fat
Από Captain- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 3.891
Δεν ξερω αν ειναι ιδανικο για skinny fat , αλλα...
Δεν ξερω αν ειναι ιδανικο για skinny fat , αλλα σιγουρα ειναι ιδανικο για καποιον που δουλευει 9-5 και παει γυμναστηριο στα καπακια. Σιγουρα το να προσπαθεις να βαζεις καθε φορα κι αλλα κιλα στο...
-
23-06-20, 19:27
Θέμα: διατροφή skinny fat
Από Captain- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 3.891
Στοχος? γραφεις διατροφη skinny fat , επομενως...
Στοχος? γραφεις διατροφη skinny fat , επομενως ποιος ακριβως ειναι, η πρεπει να ειναι ο στοχος ειναι ενα ερωτημα.
Σε καθε περιπτωση θα σου προτεινα τρως ενα μεγαλο γευμα το πρωι , του τυπου... -
22-06-20, 19:50
Θέμα: Φούσκωμα από το νερό
Από Captain- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 4.652
Δεν ειμαι σιγουρος οτι εχω καταλαβει καλα, ομως...
Δεν ειμαι σιγουρος οτι εχω καταλαβει καλα, ομως ενα λιτρο νερο σε μια καθισια δεν ειναι λιγο, ουτε και 2 ποτηρια μετα το φαγητο ειναι λιγο. Επισης αν ολη μερα τρως και πινεις και 2-3 μπουκαλια νερο...
-
20-06-20, 20:52
Θέμα: χανω τα μαλλια μου!
Από Captain- Απαντήσεις
- 200
- Εμφανίσεις
- 115.605
Προσωπικα ειμαι υπερ της φαρμακευτικης θεραπειας...
Προσωπικα ειμαι υπερ της φαρμακευτικης θεραπειας για την τριχοπτωση, υπαρχουν αποτελσματικα φαρκαμα και αυτο ειναι αποδεδειγμενο . Δεν πιστευω τιποτα αν δεν εχει αποδειχτει με clinical trials. Σε...
-
Αν ειναι να κοψεις με λιποδιαλυτες και super set...
Αν ειναι να κοψεις με λιποδιαλυτες και super set στο γυμναστηριο εγω γιατι εχω ακομη μπακα? Προφανως δεν ειναι τοσο απλο. Προυποθετει μια σεβαστη ποσοτητα μυικοτητας εξ αρχης. Λες εχεις καποια μυικη...
-
Αν εχασες 30+ κιλα οπως λες, ειναι φυσιολογικο να...
Αν εχασες 30+ κιλα οπως λες, ειναι φυσιολογικο να εχει κρεμασει το δερμα. Ομως δεν προκειται περι χαλαρωσης, αλλα ειναι εξτρα δερμα που δημιουργηθηκε οταν οι συνθηκες το απαιτουσαν και τωρα απλα...
-
16-06-20, 15:08
Θέμα: Γυναικομαστία
Από Captain- Απαντήσεις
- 568
- Εμφανίσεις
- 440.265
Πολυ αμφιβαλω αν θα εχει σημαντικη επιδραση αν...
Πολυ αμφιβαλω αν θα εχει σημαντικη επιδραση αν δεν εχεις καποια ορμονικη διαταραχη. Υπαρχει μαζικος αδενας και δεν προκειται να εξαφανιστει επειδη θα μειωσεις τα οιστρογονα. Γνωμη μου ειναι αν θελεις...
-
14-06-20, 22:18
Θέμα: Κορωνοϊός και Άνοιγμα Γυμναστηρίων
Από Captain- Απαντήσεις
- 244
- Εμφανίσεις
- 140.542
Δαγκωμα ξεκαθαρο ακουγεται!! Στο γυμναστητριο που...
Δαγκωμα ξεκαθαρο ακουγεται!! Στο γυμναστητριο που πηγαινω, παρ όλο που ειναι στυγνοι ταληροφονιάδες, παγωσαν ολες τις συνδρομες στο ακεραιο χωρις καμια επιβαρυνση για τους πελατες. Με μονο περιορισμο...
-
10-06-20, 18:54
Θέμα: Κουρασμενα ματια
Από Captain- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 4.098
θες σιγουρα σιγουρα εξεταση απο οφθαλμιατρο και...
θες σιγουρα σιγουρα εξεταση απο οφθαλμιατρο και ίσως και νευρολόγο. Δεν μας ειπες το πιο βασικο, οταν πηγες στο νοσοκομειο εξεταστηκες απο αυτες τις ειδικοτητες? και αν ναι τι σου ειπαν? Επισης αυτα...
-
Καλησπερα! οι ερωτησεις σου ειναι πολυ γενικες.....
Καλησπερα! οι ερωτησεις σου ειναι πολυ γενικες.. καλυτερα ριξε μια ματια στο φορουμ και αν εχεις αποριες προσπαθησε να κανεις πιο συγκεκριμενες ερωτησεις κατα τη γνωμη μου! οσον αφορα το προγραμμα...
-
11-05-20, 20:40
Θέμα: επιλογη μπαρας
Από Captain- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 4.056
Μπορεις να μας το εξηγησεις λιγο αυτο?
Μπορεις να μας το εξηγησεις λιγο αυτο?
-
11-05-20, 15:44
Θέμα: επιλογη μπαρας
Από Captain- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 4.056
Εγω ειχα παρει μια 1,65 ,ναι μεν την κανει την...
Εγω ειχα παρει μια 1,65 ,ναι μεν την κανει την δουλεια της ομως επειδη οι δισκοι μπαινουν αρκετα μεσα ο καθενας, εν τελει σε καποιες ασκησεις ειμαι τσιμα τσιμα, και αν ειχα φαρδεις ωμους και μεγαλο...
-
11-05-20, 09:54
Θέμα: Κορωνοϊός και Άνοιγμα Γυμναστηρίων
Από Captain- Απαντήσεις
- 244
- Εμφανίσεις
- 140.542
Παιδια αυτο σκεφτομουν κι εγω αυτες τις μερες....
Παιδια αυτο σκεφτομουν κι εγω αυτες τις μερες. Ειναι δυσκολο να λειτουργησουν τα γυμναστηρια, γιατι ουτε μασκα μπορεις να φορας ουτε, ουτε μπορεις να περιμενεις απ εξω για να μπεις, μεχρι να...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 33