Αναζήτηση:

Γεια σου φιλεε
Σε θυμάμαι από όταν πρώτο γράφτηκα

Καλη επάνοδο

Η βασική ιδέα είναι απλά μία συμμετοχή στην παρούσα σωματική κατάσταση που θα βρίσκομαι τότε, εν μέσω lean bulking.

Το πολύ πολύ να κάνω 1-2 βδομάδες πριν ένα water cut κλπ κλπ

Πάω απλά για...

Πολύ νωρίς για να το πω από τώρα ακόμα δε ξέρω

Aυτη την περίοδο είμαι σε mini cut και είμαι στα 80.2 κιλα (4η εβδομάδα , με κιλα έναρξης 82 περίπου )

Έχω να το χρησιμοποιήσω από όταν πρωτοβγήκε !!! Μάλλον θα το ξανατιμησω να θυμηθώ τα παλιά λιγο:P:P

Γιατρέ
Επειδή και εγώ για πολύ μεγαλο χρονικό διάστημαΔεν μπορούσα λόγω χρόνου να κάνω Σπλιτ προγράμματα, ακολούθουσα καθαρά Προγράμματα full body 3-4ημερα , κ προγράμματα push pull legs .
...

Καλώς ήρθες στην παρεα

137869

Καλησπέρα με υγεία και τρελα στην παρέα

Φήμες μιλάνε για εμφάνιση στην WABBA φέτος τον Ιούνιο ….:green::green:

Αύριο μεθαύριο θα ανεβάσω και τις εξετάσεις αίματος που εκανα αρχές της εβδομάδας...

Γειααα σου Φιλε μουυυ :welcome:

Καλησπέρα στην ομάδα...παρότι απέχω καιρο απο το φόρουμ θελω να ευχηθώ σε όλους καλη δύναμη και υπομονή στην κατάσταση που βιώνουμε , ο καθένας με τον δικό του τρόπο αυτη τη δύσκολη περίοδο!
...

Σαν το παλιο κρασι φιλε....Καλως σε βρηκα ολα καλα

Καλησπέρα στην παρεα και απο εδώ...Ξεχασμένο το ΛΟΓΚ αλλα δε σημαινει οτι αφήσαμε το αθλημα που αγαπάμε....

Παρτε λοιπον ενα βιντεακι πριν κλέίσουμε για καραντινα ,


Πλεον ξεκινησα παλι...

Απέχω καιρο από το φόρουμ κ ειλικρινα στεναχωρεθηκα
Εύχομαι ταχεία ανάρρωση κ να βρεις την ισορροπία του ψυχικού με το σωματικό διότι δεν υπάρχει καλύτερη λύση.. :welcome: οπως κ στους αγώνες...

Καλό Ιούλιο σε όλους τους συναδέλφους! Καλό καλοκαίρι να έχουμε κ καλή ξεκούραση

B.W 83.5KG 129101

Καλησπερα κ καλο μηνα..φοβερο motivation κ μονο η παρουσια του Kevin οπως και χαρηκα που ειδα τό team...:welcome:

Εαν εισαι καινουριος μαλλον είσαι ακομα ενθουσιασμένος..

Αν εισαι παλιος , είναι φυσιολογικο, σε Αυτο το αθλημα ρεει Ορμονη και Τεστοστερονη ..παλια ηταν συχνό φαινόμενο , λογω αυξημενης πορωσης...

Κωστα?θα χωρεσουμε? [emoji16]

Στάλθηκε από το iQ1804_5_M μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Δεν ειναι δυνατο να λειψουμε απο κατι τετοιο...Σας περιμενουμε ολους να περασουμε ομορφα!

Αράχνες Πιάσαμε εδώ!!! Ενα μικρό update λοιπόν!!

Ημερες προπονησης Δ-Τ-Π και ίσως σάββατο...

Πρόγραμμα -κλασσικό cycle ή halfbody σε επανάληψη απλα να υπαρχει τόνωση των μυών ..Δυστηχώς πλεον η...

Συγχαρητήρια Παιδιά!!! :welcome:

Δεν υπόσχομαι τίποτα φιλε :green::green: !!!! Οτί φέρει ο καιρός!!

αν κ ισως το εχεις αναφέρει..που υπηρετείς φίλε?!

Eξαιρετική η επιλογη των guest ,καθως και Το νέο ξεκίνημα της ομοσπονδοίας..Θα προσπαθήσω να δώσω το παρόν και να στηριξω με την παρουσία ,την προσπάθεια των μελών :welcome:

Καλησπέρα σε όλους! Καλή αγωνιστική Σεζόν και προπονητικη με υγεία και μακριά απ τραυματισμους! Σύντομα update με το καινούριο πλάνο προπόνησης συμπληρωμάτων και διατροφής για τη νέα Σεζόν!