παιδιά και σκέτα αμινοξέα να πάρουμε η καθαρή πρωτείνη πάντα πρέπει να έχουν μέσα βιταμίνες ειδικά του συμπλέγματος β όπως και το gaba πάλι σκέτα θεωρούντε, απλά ειδικά η β6 βοηθάει στην απορόφηση.