Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Darth

Σελίδα 1 από 5 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    177
    Εμφανίσεις
    41.240

    :unsure: δεν εχω ιδεα τοτε τι μπορει να ειναι...

    :unsure: δεν εχω ιδεα τοτε τι μπορει να ειναι αυτες οι γραμμες. ο δερματολογος φυσικα θα σου πει :P λογικα θα φυγουν με την παροδο του χρονου
  2. Απαντήσεις
    177
    Εμφανίσεις
    41.240

    οι ασπρες γραμμες νομιζω ειναι απο το αποτομο...

    οι ασπρες γραμμες νομιζω ειναι απο το αποτομο χασιμο λιπους ( νομιζω δεν ειμαι 100% σιγουρος) . εγω εχω στα ποδια και πορτοεμφανιστικαν οταν ξεκινησα τη γυμναστικη και δε λενε να φυγουνε.
  3. Απαντήσεις
    177
    Εμφανίσεις
    41.240

    μπα και 3 μερες ζητημα ειναι αν προλαβαινω. εδω...

    μπα και 3 μερες ζητημα ειναι αν προλαβαινω. εδω μεχρι και 45 λεπτα που χρειαζοντια για γυμναστικη ειναι δυσκολο να βρεθουν. παντως φετος σε εμας αλαξανε το συστημα και τωρα μετρανε οι βαθμοι ολων των...
  4. Απαντήσεις
    177
    Εμφανίσεις
    41.240

    αντρεα συγνωμη για το καπως ακυρο ποστ αλλα φετος...

    αντρεα συγνωμη για το καπως ακυρο ποστ αλλα φετος εδωσες πανελληνιες;;;; γιατι σε προηγουμενα ποστ σου ειδα οτι δεν ειχες πολυ χρονο για γυμναστικη. ποσες φορες την βδομαδα εκανες γυμναστικη;;;;...
  5. Απαντήσεις
    2.077
    Εμφανίσεις
    365.286

    failure

    οταν λεμε κανε οσες επαναληψεις μπορεις εννουμε καποιος να βγαζει πχ 4 επαναληψεις με κλεψιμο ή 4 επαναληψεις με τελεια φορμα;;;;; (το ιδιο δεν ισχυει και για τα κιλα που παιζονται στις κανονικες...
  6. Απαντήσεις
    2.077
    Εμφανίσεις
    365.286

    το θεμα ειναι οτι ολοι θελουμε οσο το δυνατο...

    το θεμα ειναι οτι ολοι θελουμε οσο το δυνατο λιγοτερο λιπος μαζι με μυ. επειδη λεφτα για πρωτεινη προς το παρον ... δεν... θα το ριξω φουλ σε υδατανθρακα με την ελπιδα να βαλω τιποτε απο μυ....
  7. Απαντήσεις
    2.077
    Εμφανίσεις
    365.286

    υπαρχει περιπτωση να ανεβει κανεις σε κιλα και...

    υπαρχει περιπτωση να ανεβει κανεις σε κιλα και ογκο αν δεν παιρνει τις ημερησιες ποσοτητες πρωτεινης που χρειαζετε αναλογα με τον οργανισμο του;;;;;
  8. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    3.212

    κοιταξε αμα θες να χασεις λιπος θα το καταφερεις...

    κοιταξε αμα θες να χασεις λιπος θα το καταφερεις μεχρι ενος σημειου με τα βαρη ( αν τωρα ξεκινας). κυριως ομως οσο αρχαριος και να ειναι κανεις χωρις αεροβια δεν γινετε τιποτε. και εγω συχενωμαι την...
  9. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    91.278

    ναι το ξερω οτι το πιασιμο δεν εχει σχεση με την...

    ναι το ξερω οτι το πιασιμο δεν εχει σχεση με την μυικη αναπτυξη αλλα οταν ξυπναω και δεν εχω πιασημο αισθανωμαι ενα..... ψυχολογικο κενο...... δεν ξερω πως να το εξηγησω αλλα γενικως νιωθω οτι δεν...
  10. Απαντήσεις
    137
    Εμφανίσεις
    70.793

    μηπως υπαρχει πουθενα το προγραμα αρχαριων...

    μηπως υπαρχει πουθενα το προγραμα αρχαριων 2??????? το εψαξα αλλα το μονο που βρηκα ηταν ενα ποστ που ελεγε οτι χαθηκαν καποια θεματα απο ενα προβλημα στους σερφερσς
  11. Απαντήσεις
    66
    Εμφανίσεις
    91.278

    εγω εκανα τον ιουλιο το προγραμα και εβγαζα την...

    εγω εκανα τον ιουλιο το προγραμα και εβγαζα την προπονηση σε 15-20" χωρις κοιλιακους. το παρατησα γιατι δεν αισθανομουνα κουρασμενος μετα και την επομενη μερα δεν ειχα κανενα πιασιμο στους μυες...
  12. Απαντήσεις
    2.077
    Εμφανίσεις
    365.286

    εχω ακουσει οτι μερικοι στις προπονησεις στηθους...

    εχω ακουσει οτι μερικοι στις προπονησεις στηθους εχουν και ενα σετ στο οποιο "σφιγγουν" το στηθος τους με σκοπο να ενεργοποιηθουν πληρος ολοι οι μυες. https://www.youtube.com/watch?v=-xp5_COTYAc το...
  13. Απαντήσεις
    475
    Εμφανίσεις
    131.840

    απο την στιγμη που καποιος παιρνει αναβολικα για...

    απο την στιγμη που καποιος παιρνει αναβολικα για μενα παυει να αντιπροσωπευει εναν υγιεινο τροπο ζωης οσο σωστη και αν ειναι η διατροφη και η προπονηση του. τα αναβολικα μονο καταστροφη φερνουν στο...
  14. Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    20.696

    Δημοσκόπηση: δικεφαλος??? τι ειναι αυτο καλε??? χωρις πλακα...

    δικεφαλος??? τι ειναι αυτο καλε??? χωρις πλακα τωρα δικεφαλος να υπαρχει και δεν μπα να ειναι οτι θελει. παντως αισθητικα χαμηλη ειναι καλυτερη φεναιτε πιο εναρμονισμενη με το υπολοιπο σωμα
  15. Απαντήσεις
    1.131
    Εμφανίσεις
    192.633

    ναι εχω διαβασει τα αρχικα ποστ σε αυτο το θεμα...

    ναι εχω διαβασει τα αρχικα ποστ σε αυτο το θεμα :P:P:P:P:P υπομονη να εχει και οπως ειπες ολα γινονται. ολοι μπορουμε να παρουμε αναβολικα και να κανουμε δουλεια 10 χρονων σε 2 αλλα το πιο ωραιο...
  16. Απαντήσεις
    208
    Εμφανίσεις
    71.228

    συγχαρητηρια! ειναι ωραιο να βλεπεις ανθρωπους...

    συγχαρητηρια! ειναι ωραιο να βλεπεις ανθρωπους που ειχαν αρκετο βαρος να βρισκουν την θεληση για αλαγη. το χερι παντως ειναι τελειο !
  17. Απαντήσεις
    1.131
    Εμφανίσεις
    192.633

    μπραβο για την υπομονη σου! το σωμα σου ειναι...

    μπραβο για την υπομονη σου! το σωμα σου ειναι πολυ καλο
  18. Απαντήσεις
    336
    Εμφανίσεις
    160.191

    chernobyl?

    chernobyl?
  19. Απαντήσεις
    137
    Εμφανίσεις
    70.793

    Ναι οι 4 μηνες ηταν για τις πρωτεινες :P παντως...

    Ναι οι 4 μηνες ηταν για τις πρωτεινες :P παντως να ξερεις οτι τωρα στην αρχη θα δεις τα πιο γρηγορα αποτελεσματα για αυτο και πιστευω πως η πρωτεινη δεν πρεπει να ειναι κατι απαραιτητο για καποιον...
  20. Θέμα: ΔΙΖΥΓΟ!!!

    Από Darth
    Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    3.184

    http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?12...

    http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?12978-%CE%92%CF%85%CE%B8%CE%B9%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82 δες το ποστ του πολυνικου στην πρωτη σελιδα..........
  21. Απαντήσεις
    137
    Εμφανίσεις
    70.793

    Καλησπερα! Αυτο το προγραμμα ειναι για αρχαριους...

    Καλησπερα! Αυτο το προγραμμα ειναι για αρχαριους και αρχαριος θεωρειτε αυτος που κανει 2 χρονια γυμναστικη. Αν ομως υπαρχουν απουσιες στο ενδιαμεσο διαστημα τοτε το οριο ανεβαινει. Εγω παντως που...
  22. Θέμα: Βυθισεις

    Από Darth
    Απαντήσεις
    35
    Εμφανίσεις
    19.324

    εγω επειδη δεν εχω μηχανιμα για βυθισεις σπιτι...

    εγω επειδη δεν εχω μηχανιμα για βυθισεις σπιτι μου σπανια κανω και οταν κανω στηριζομαι σε δυο καρεκλες. ομως οταν φτανω στο μεσο των επαναληψεων αισθανομαι σαν να κοβεται η ροη του αιματος στην...
  23. Απαντήσεις
    487
    Εμφανίσεις
    203.805

    υ.γ ηλικια : 17 κιλα : 64 υψος : 176 λιπος...

    υ.γ ηλικια : 17 κιλα : 64 υψος : 176 λιπος :15%(με το ματι)
  24. Απαντήσεις
    487
    Εμφανίσεις
    203.805

    φοβαμαι ...... την αεροβια!

    καλησπερα επειδη σκεφτομαι να ακολουθησω περιοδο γραμμωσης θα πρεπει να ενταξω και αεροβια γυμναστικη στο προγραμμα. ομως φοβαμαι να το κανω αυτος καθως λενε πως θα χασεις αναγκαστηκα μυ. εψαξα λιγο...
  25. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    3.163

    ναι και εμενα 2000 θερμιδες συντηρησης μου...

    ναι και εμενα 2000 θερμιδες συντηρησης μου φεναιτε πιο λογικο για τα κιλα μου. ναι ξερω οτι δεν γινετε να κανω και ογκο και γραμμωση μαζι :P οσο για τα 6 γευματα... και προγραμμα που εχω φτιαξει δεν...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 103
Σελίδα 1 από 5 1 2 3 4