το cross fit απευθεινετε για αθλητες η για ατομα ειδη γυμνασμενα δν ειναι για αρχαριους.ειναι πολυ δυσκολο κ πολυ εντονο.ο δασκαλος μου στις πολεμικες τεχνες λογο οτι ηταν αυστραλια 30 χρονια εκανα...