είναι αυτό που έχω προσέξει σε όλλους τους αθλητές bodybuilding έχουν μάθει να χρησιμοποιούν μεμονωμένα τους μϋες και όχι σαν σύνολο
ο σπύρου είναι πολύ δυνατότερος απο τον άλλο , αλλά δεν σπρώχνει...