Αναζήτηση:

Ευχαριστώ champ2, καλές οι συμβουλές σου keep fighting!!!!!!

Δεν εχεις και αδικο. μερικες φορες δουλευα 8 με 5 μετα γηπεδο τρεξιματακι ξεκουραση μια με δυο ωρες και μετα προπονηση. Αλλα επειδη η μερα μου κυλαει τοσο γρηγορα που δεν προλαβαινω να φαω και να...

Φίλε Ace πρωτεινουλα πριν την προπόνηση, αμέσως μετά και πριν τον ύπνο είναι καλά; Επίσης επειδή προπόνηση κάνω κάθε μέρα λόγω προετοιμασιας αγώνων χρειάζομαι το κάτι παραπάνω για να βγάλω και τα...

GODSLAYER, παιρνω την standard gold της on συν οτι τρωω και φρουτα. Τι εννοείς με τις compound exercises;

Eιμαι καινουριος στο forum και θα ηθελα να ρωτησω για το πως μπορω να παρω μυικο ογκο οταν κανω δυνατες προπονησεις στο kickboxing. Χανω αρκετες θερμιδες απ'οτι φαινεται και με τα βαρη πλεον δεν...

θα ηθελα να μου πει καποιος πως μπορω να αναπτυξω μυικη μαζα οταν κανω kick boxing.Λόγω των προπονησεων που κανω, επειδη εχουν πολυ ενταση χανω πολλες θερμιδες και δυναμη. Ειμαι 1.80 και 77κιλά και...