Αναζήτηση:

Τhanks Sourla........
Οσο αφορα το εξαντλητικες που ειπα,μπορει να μου φαινονται εμενα γιατι ειναι και η αρχη και δεν εχω ξανακανει τετοιο ειδος προπονησης.Η πορεια θα δειξει...... :chinese:

Ok.... first of all thanks for the tip both of you..... :bowdown: .Για να συνοψυσω λιγο τα πραγματα χρειαζομαι τα εξης.

1)Μεταπροπονητικο ροφημα αλλα με τους μισους υδατανθρακες....αμεσως μετα την...

Αυτο σκεφτομουνα ρε Γερασιμε,με ανυσηχει το γεγονος οτι ειναι πολυ αργα το βραδυ .Προτεινεις φανταζομαι,αν ειναι να τους αναπληρωσω να το κανω μαζι με την πρωτεινη αμεσως μετα την προπονηση?

O λογος που ανοιξα αυτο το topic ειναι γιατι χρειαζομαι την βοηθεια σας σχετικα με το τι θα πρεπει να φαω μετα την προπονηση του kickboxing.Κανω προπονηση 2 φορες την εβδομαδα Δευτερα και Τεταρτη 9...