Αναζήτηση:

Δεν έχει πάγκους στα cross garages δε στο ΠΑ...
Χαχαχα

Γενικά είναι πολύ ωραίο ως ιδέα.
Άλλο ότι ενσωματωσαν κάποιες ασκήσεις άστα.
Δλδ ποιο το πρόβλημα αντί γι αυτό το έκτρωμα τις kipping...

τα αρνητικά

Όπως είπαμε kipping pull ups k muscle ups.

Είναι αδιανόητο άνθρωπος που δε μπορεί να κάνει 10+ επαναλήψεις μονόζυγο να βγάλει muscle ups, είναι αδιανόητο άνθρωπος που δε μπορεί να...

Sorry αλλά βγαίνει μεγάλο...

Ο Βαγγαν φταίει


Οπότε έχουμε τη συνταγή για μυϊκή ανάπτυξη και για χάσιμο λίπους σωστά;

Δλδ πολύ μυϊκές ασκήσεις, που χτίζουν δύναμη μέσω των 1ρμ ημερών και...

Χαχα είσαι μάγκας (με την καλή έννοια)

Αυτά που ρωτάς είναι λογικά.

Κάποιος άλλος θα κοίταζε το λογκ μου και θα έλεγε, κάτσε ρε φίλε, κάνεις μόνο πολύ μυϊκές ασκήσεις, που το κακό κι αυτοί αυτό...

Συγνώμη για την έκταση.
Όταν ακούω cross fit μου ανεβαίνει το αίμα στο κεφάλι.

Το cross fit συνδυάζει ασκήσεις από άρση βαρών και μερικές κινήσεις με το σωματικό βάρος.

Οι λόγοι που προσωπικά είμαι εναντίον του cross fit είναι

1.υπάρχει έντονο το πνεύμα του ανταγωνισμού....