Αναζήτηση:

για την διατροφη σου ανεβασε λιγο υδατανθρακα.
αλλα περισσοτερο ρολο παιζει η προπονηση μετα..
βαλε τρεξιμο 2 φορες την εβδομαδα.
μεσα στην προπονηση το καλυτερο πραγμα για αντοχη ειναι να κανεις...

διδασκεται αλλα οχι εξολοκληρου..
οι περισοτεροι που ξερουν κανουνε μαζι με την προπονηση muay thai και καποια υλη boran..
ο σκεν ειναι δασκαλος μας εμεις τον φεραμε στο σεμιναριο και μας δινει την...

οποιος ενδιαφερεται μπορει να τσεκαρει και αυτο http://www.muayboran.com.gr/page2.html

λιγες σχολες το κανουν και ακομη λιγοτερες σωστα.
muay boran στην ελλαδα κανει ο kru gitsas που ειναι και ο πιο υψηλοβαθμος και οσοι ανοικουν στην συγκεκριμενη...

και για οσους δεν το ξερουν ερχεται για πρωτη φορα στην ελλαδα οσο και αν φενεται απιστευτο τον επομενο μηνα στο σεφ...
ονοματα οπως drago petrosyan halid κτλ μπροστα στο ελληνικο κοινο δεν ειναι...

η αληθεια ειναι οτι στην ταιλανδη θα μαθεις απλα πραγματα.
οι ταιλανδοι ειναι της φιλοσοφιας να χρησιμοποιουν απλες και βασικες πλην ομως αποτελεσματικες τεχνικες κατα επαναληψη!προηγμενη χωρα που...

για το θεμα με τις ζωνες που αναφερθηκε ειναι καλο να ξεχωριζονται τα επιπεδα σε μια σχολη να ξερεις ποιος ειναι πιο παλιος ποιο προχωριμενος ποιον να ακους κτλ γιατι αλλιως επικρατει ενα χαος.
στο...