Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: strong(er)

Σελίδα 1 από 14 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από strong(er)
    Απαντήσεις
    108
    Εμφανίσεις
    65.419

    1 μυική ομάδα ανά προπόνηση έχω να κάνω...

    1 μυική ομάδα ανά προπόνηση έχω να κάνω τουλάχιστον 13+ χρόνια.
    Τα τελευταία χρόνια κάνω push-pull-legs που είναι αρκετά βολικό,επίσης καταφέρνεις σε 3 προπονήσεις να γυμνάσεις όλο το σώμα
    Σχετικά...
  2. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    1.128

    Είχα βάλει και κάποια links αλλά βλέπω ότι δεν τα...

    Είχα βάλει και κάποια links αλλά βλέπω ότι δεν τα εμφάνισε,anyway με λίγο ψάξιμο μπορεί να τα βρει οποίος ενδιαφέρεται
  3. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    1.128

    Έναλλακτικη Προπόνηση ποδιών

    Ακολουθεί ένα διαφορετικό πρόγραμμα προπόνησης ποδιών για όσους θέλουν μια αλλαγή από τα συνηθισμένα προγράμματα είτε λόγω τραυματισμού κλπ.
    Η συγκεκριμένη προπόνηση μπορεί να γίνει στο γυμναστήριο...
  4. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    1.740

    Τα ίδια τραβάω και εγώ όποτε σε καταλαβαίνω....

    Τα ίδια τραβάω και εγώ όποτε σε καταλαβαίνω.
    Δοκίμασε επίσης squat με αλτήρα,pistol sq.
    Υπάρχουν πολλές ασκήσεις και παραλλαγές που μπορείς να χρησιμοποιήσεις ,αυτό που μπορείς επίσης να κανείς...
  5. Θέμα: Βillys15's log

    Από strong(er)
    Απαντήσεις
    667
    Εμφανίσεις
    102.755

    Low volume and high intensity fan?

    Low volume and high intensity fan?
  6. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    1.419

    Από την στιγμή που δουλεύει σε σένα το πρόγραμμα...

    Από την στιγμή που δουλεύει σε σένα το πρόγραμμα καλά κανείς και το κρατάς.
    Keep lifting
  7. Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    18.818

    Εντυπωσιακός ο mamduh αλλά για για τρίτος η...

    Εντυπωσιακός ο mamduh αλλά για για τρίτος η τέταρτος, Hadi κ brandon top ,ακόμα και ο Hunter φαίνεται πιο όμορφος σαν σχήμα.
  8. Απαντήσεις
    2.086
    Εμφανίσεις
    548.722

    Δώσε χρόνο στον οργανισμό σου ώστε να μπορέσει να...

    Δώσε χρόνο στον οργανισμό σου ώστε να μπορέσει να συνηθίσει την αλλαγή αυτή, εννοείται ότι θα πρέπει να κοιμάσαι ίσως πιο νωρίς ώστε να ξυπνάς "φρέσκος".
  9. Απαντήσεις
    450
    Εμφανίσεις
    221.655

    Έχεις μπάλα γυμναστικής; Έχω βρει ωραία άσκηση...

    Έχεις μπάλα γυμναστικής;
    Έχω βρει ωραία άσκηση για μηριαίους.
  10. Απαντήσεις
    78
    Εμφανίσεις
    44.142

    Γνώμη μου είναι εάν μπορείς να τον περιορίσεις ...

    Γνώμη μου είναι εάν μπορείς να τον περιορίσεις θα είναι καλύτερα.
    Ο τόνος "κουβαλάει"πολλά βαρέα μέταλλα τα οποία τα οποία είναι ότι χειρότερο για τον οργανισμό καθώς δεν μπορεί να τα αποβάλλει.
  11. Απαντήσεις
    77
    Εμφανίσεις
    79.127

    Ποίο είναι το πιο χαμηλό ΣΒ που έχεις "κατέβει"...

    Ποίο είναι το πιο χαμηλό ΣΒ που έχεις "κατέβει" μέσο διατροφής;
  12. Απαντήσεις
    450
    Εμφανίσεις
    221.655

    Ωραίος,εγώ έχω βάλει την ίδια μέρα Στήθος...

    Ωραίος,εγώ έχω βάλει την ίδια μέρα Στήθος -ωμους-τρικεφαλα αφού εμπλέκονται στις κινήσεις των συγκεκριμένων ομάδων.
  13. Απαντήσεις
    29
    Εμφανίσεις
    30.828

    Αγαπημένος, παρακολουθώ τα βίντεο που ανεβάζει με...

    Αγαπημένος, παρακολουθώ τα βίντεο που ανεβάζει με ενδιαφέρον καθώς ξέρει τη λέει.
    Επίσης απαντάει και σε όποια απορία μπορεί να υπάρχει.
  14. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    5.967

    Θηρίο ο μπαμπάς, να'στε καλά. Τώρα πλέον δεν...

    Θηρίο ο μπαμπάς, να'στε καλά.
    Τώρα πλέον δεν κάνει τίποτα; ούτε κάτι άλλο;
  15. Απαντήσεις
    450
    Εμφανίσεις
    221.655

    Βοηθό στο σπίτι; Ποιος είσαι ρε συ; :rolf:

    Βοηθό στο σπίτι;
    Ποιος είσαι ρε συ;
    :rolf:
  16. Απαντήσεις
    244
    Εμφανίσεις
    78.475

    Δυστυχώς θα πέσει λουκέτο σε πολλά συνοικιακά...

    Δυστυχώς θα πέσει λουκέτο σε πολλά συνοικιακά γυμναστήρια ,αν υπολογίσεις ότι αρκετοί έχουν φτιάξει το δικό τους σπιτικό γυμναστήριο...
    Κρίμα για τον κλάδο.
  17. Θέμα: Brian Buchanan

    Από strong(er)
    Απαντήσεις
    32
    Εμφανίσεις
    17.622

    Καλά η μέση αυτή δεν υπάρχει λέμε,αν έβλεπα φωτό ...

    Καλά η μέση αυτή δεν υπάρχει λέμε,αν έβλεπα φωτό τώρα θα έλεγα ότι είναι Photoshop
  18. Απαντήσεις
    71
    Εμφανίσεις
    71.326

    Θυμάμαι είχε πέσει στα χέρια εκείνη την εποχή,να...

    Θυμάμαι είχε πέσει στα χέρια εκείνη την εποχή,να ήταν πριν 15 χρόνια;;
  19. Απαντήσεις
    76
    Εμφανίσεις
    42.065

    Ο αγαπημένος μου bber,ένα μείγμα αισθητικής αλλά...

    Ο αγαπημένος μου bber,ένα μείγμα αισθητικής αλλά και όγκου και πάντα στους αγώνες σε top κατάσταση.
    Blade όνομα και πράγμα.
    Η διάρκεια του στον χώρο από άλλον πλανήτη.
  20. Απαντήσεις
    114
    Εμφανίσεις
    40.672

    Ο Choopan επίσης σε εκπληκτική κατάσταση.

    Ο Choopan επίσης σε εκπληκτική κατάσταση.
  21. Απαντήσεις
    114
    Εμφανίσεις
    40.672

    Νομίζω ότι ο curry είναι έτοιμος να το ...

    Νομίζω ότι ο curry είναι έτοιμος να το ξανασηκωσεί, αισθητικά φαίνεται ανώτερος από τον συναγωνισμό πάντως
  22. Απαντήσεις
    33
    Εμφανίσεις
    14.968

    Πάντως κάτι πήγε λάθος την τελευταία στιγμή για...

    Πάντως κάτι πήγε λάθος την τελευταία στιγμή για αυτό βγήκε θόλος, όπως φαίνεται και στις φωτογραφίες,χωρίς σκληραδα.
    Κρίμα
  23. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    11.512

    Μια χαρά ,1ζευγαρι αλτήρες και λάστιχα-bands και...

    Μια χαρά ,1ζευγαρι αλτήρες και λάστιχα-bands και είσαι έτοιμος.
    Καλές προπονήσεις
  24. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    8.582

    Θα δεις μόνος σου εάν είναι μεγάλος η μικρός ο...

    Θα δεις μόνος σου εάν είναι μεγάλος η μικρός ο όγκος προπόνησης, εάν αισθάνεσαι κομμάτια μετά κλπ.
    Ξεκινά συντηρητικά και ανέβαζε.
    Προσπαθήσε να φτάνεις Μαξ την 1 ώρα προπόνησης
  25. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    14.469

    Σε κάθε προπόνηση πλάτης θα πρέπει να έχουμε...

    Σε κάθε προπόνηση πλάτης θα πρέπει να έχουμε 1ασκηση έλξης κ 1 κωπηλατική άσκηση,εάν το πρόγραμμα είναι full body τις εναλλάσσεις ανά προπόνηση.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 335
Σελίδα 1 από 14 1 2 3 4