Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Nikoskom

Σελίδα 1 από 8 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Ο δρ. Τουλιατος εχει τρομερες γνωσεις πανω στο...

    Ο δρ. Τουλιατος εχει τρομερες γνωσεις πανω στο θεμα και θα ταν πολυ σημαντικο να διαβασει κανεις τα βιβλια και συγγραματα του...πιστευω πως οι γνωσεις του ειναι πολυ σημαντικες,βοηθαν ολους μας και...
  2. Απαντήσεις
    172
    Εμφανίσεις
    62.198

    Βητα αλανινη

    Χαιρετω ολο το φορουμ..λογω εργασιας προπονησεων κτλ εχω πολυ καιρο να ανεβασω το φορουμ...εχω ομως μια ερωτηση και θελω οσοι μπορειται να μ απαντησετε αν γινεται...σκεφτομαι να συνδυασω βητα αλανινη...
  3. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    26.201

    Φιλε μου καταρχην μεσα σε ενα καλοκαιρι μν...

    Φιλε μου καταρχην μεσα σε ενα καλοκαιρι μν περιμενεις να δεις απιστευτη και τρομερη διαφορα..πρωτον αυτο..δευτερον δν αρκει μονο η πρωτεινηυ για να κανεις ενα ωραιο κορμι..πρεπει νατρως καλα..και...
  4. Απαντήσεις
    487
    Εμφανίσεις
    404.501

    Καλημεραα.. Ειναι πολυ καταβολικο να κανουμε...

    Καλημεραα..
    Ειναι πολυ καταβολικο να κανουμε μετα την αεροβια υψηλης εντασης ενα τρεξιματακι στο 60-65% των σφυγμων ή οχι ?
    Κανωντας αεροβια υψηλης εντασης και αμεσως μετα ενα τρεξιματακι στο...
  5. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    7.828

    *** Στο ακριβώς από πάνω ποστ,το quote ειναι...

    *** Στο ακριβώς από πάνω ποστ,το quote ειναι πλεονασμός. Mods Team ***

    Αμα ειχες παρατησει εντελως τις προπονήσεις τωρα που τις ξανάρχισες θα ξανακερδίσεις την αντοχή σου..το θεμα είναι ότι γ να...
  6. Απαντήσεις
    206
    Εμφανίσεις
    73.239

    1)Ισως να χρειαστεί να τρως λιγο παραπανω από ότι...

    1)Ισως να χρειαστεί να τρως λιγο παραπανω από ότι έτρωγες..εξαρτάται από το ποσο χανεις εσυ σε θερμιδες στο κικ..είναι καθαρα θεμα δικο σου..
    2) Μπορεις να πηγαίνεις ενναλαξ.μια κικ μποξ μια...
  7. Απαντήσεις
    217
    Εμφανίσεις
    67.894

    Χαχαχαχαχ...ασε ρε ανθρωπε το παλικαρι στην...

    Χαχαχαχαχ...ασε ρε ανθρωπε το παλικαρι στην ησυχια του..!!!
    Argo πολυ καλος..!!:bowdown: Συνεχισε ετσι...:weights: μ αρεσεις..
    :welcome:
  8. Απαντήσεις
    2.033
    Εμφανίσεις
    448.654

    Χθες Κυριακη.. αφου γουρουνιασα για τα καλα με...

    Χθες Κυριακη..
    αφου γουρουνιασα για τα καλα με κρεατα το μεσημερι..χτυπησα καπακι 10 παγωτα .
    Το βραδακι μια κρεπα(σοκολατα ασπρη και μαυρη και μπισκοτο )
    Μην ξεχασουμε και μια παγωμενη...
  9. Εμα φιλε με τη διατροφη και τη γυμναστικη που...

    Εμα φιλε με τη διατροφη και τη γυμναστικη που κανεις ειναι ακατορθωτο να βαλεις κιλα..
    Διαβασε τα stickies που εχουμε στο φορουμ στην ενοτητα Διατροφη και Προπονηση ετσι ωστε να φτιαξεις μονος σου...
  10. Απαντήσεις
    28
    Εμφανίσεις
    9.299

    Και η προσπαθεια δεν σταματα...:) Σε ευχαριστω...

    Και η προσπαθεια δεν σταματα...:)
    Σε ευχαριστω :welcome:
  11. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    8.039

    Σε αυτο συμφωνω πληρως και το ξερω και εγω ο...

    Σε αυτο συμφωνω πληρως και το ξερω και εγω ο ιδιος:thumbup:
    Απλαα ειχα διαβασει καπου πως η βιοχημεια λεει οτι η πρωτεινη δεν γινεται λιπος..
  12. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    8.039

    Δεν ξερεις αν οντως η πλεοναζον ποσοτητα...

    Δεν ξερεις αν οντως η πλεοναζον ποσοτητα πρωτεινης γινεται λιπος ή οχι...το πιο πιθανο ειναι να το αποβαλει ο οργανισμος..
  13. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    8.039

    Μην κανεις καθε μερα δυο προπονησεις...θα χασεις...

    Μην κανεις καθε μερα δυο προπονησεις...θα χασεις αντι να κερδισεις..Δευτερον η πιο συχνη χρηση πρωτεινης ειναι 1 σκουπ το πρωι μολις ξυπνησεις(κερδιζεις πολλα..σταματα η καταβολικη λειτουργια του...
  14. Απαντήσεις
    28
    Εμφανίσεις
    9.299

    Να σαι καλαα αδερφεε μου..:toast:

    Να σαι καλαα αδερφεε μου..:toast:
  15. Απαντήσεις
    28
    Εμφανίσεις
    9.299

    71061 71062 71063 71064 Μετα απο ενα χρονο...

    71061 71062 71063 71064
    Μετα απο ενα χρονο απουσιας απο το φορουμ...η δουλεια μου ολο αυτον τον καιρο..
  16. Απαντήσεις
    55
    Εμφανίσεις
    16.761

    :bowdown: Με ολο το συμπαθειο αδερφε μου και...

    :bowdown:
    Με ολο το συμπαθειο αδερφε μου και χωρις παρεξηγηση αλλα...για δες τι κανουν οι χωρισμοι :P:P:green:
    Περα απο την πλακα..συγχαρητηρια:clap:
    Πολλα μπραβο :clap:
    Συνεχισε ετσι :thumbup:
  17. Απαντήσεις
    2.173
    Εμφανίσεις
    557.109

    Απλα ρε συ απο το να δινεις λεφτα σε ...

    Απλα ρε συ απο το να δινεις λεφτα σε μαλτο,δεξτρο...φαε 1-2 μπανανες μετα την προπονηση και εισαι ενταξει..:thumbup:
  18. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    5.842

    Νon-Dope ? Ρε αδερφε σοορυ κιολας..αλλα...

    Νon-Dope ? Ρε αδερφε σοορυ κιολας..αλλα συγκεντρωσου..
    Στο ειπε και ο Πανος...κρεας(μοσχαρισιο,ψαρι κτλ ),αυγα και οτιδιποτε αλλο δεν μπορω να σκεφτω αυτη τη στιγμη..
    Αν φοβασαι τα...
  19. Θέμα: Κότατζ - Cottage

    Από Nikoskom
    Απαντήσεις
    154
    Εμφανίσεις
    70.716

    :thumbup: απλα λογω καζεινης ειναι καλυτερα πριν...

    :thumbup: απλα λογω καζεινης ειναι καλυτερα πριν τον υπνο...
  20. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    4.413

    Οχι...μονο η πλαστικη εχει αμεσσα αποτελεσματα !

    Οχι...μονο η πλαστικη εχει αμεσσα αποτελεσματα !
  21. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    4.413

    Τρεξιμο,κοιλιακους με αντιστασεις,καθαρο...

    Τρεξιμο,κοιλιακους με αντιστασεις,καθαρο φαγητο...Ακομη αν βαλεις καθαρα μυικα κιλα...και πανω απο ολα χρονος....και θα βελτιωθει !:welcome:
  22. Απαντήσεις
    92
    Εμφανίσεις
    89.982

    Συγχαρητηρια στον Λευτερη και στους...

    Συγχαρητηρια στον Λευτερη και στους Τριουλιδη,Αττιλακο..:clap::clap:
    Προσωπικα ο Λεφ μου δινει μεγαλο κινιτρο και ειναι ο αγαπημενος μου Ελληνας αθλητης !!
  23. Απαντήσεις
    111
    Εμφανίσεις
    39.080

    Πολυ καλες συμμετοχες και φετος..πολυ μεγαλα...

    Πολυ καλες συμμετοχες και φετος..πολυ μεγαλα ονοματα..
    Καλη επιτυχια στο Μιχαλη !!:)
  24. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.497

    Θα ταν καλο να μας γραψεις και τη...

    Θα ταν καλο να μας γραψεις και τη διατροφη..παντως σε αυτα δεν φταει το αεροβιο..απλως κατα πασα πιθανοτητα αν η διατροφη σου ειναι σωστη χρειαζεσαι ενα cheat meal για να ξεκολλησεις..
  25. Θέμα: gimnastirio?

    Από Nikoskom
    Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    4.784

    :welcome: Οριστε αυτο που ζητησες...

    :welcome: Οριστε αυτο που ζητησες http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?3397-Ξ_Ο_ΞΌΞ½Ξ±Ο_Ο_Ξ®Ο_ΞΉΞΏ-Ο_Ο_ΞΏ-ΞΊΞ­Ξ½Ο_Ο_ΞΏ-Ξ_θήναΟ_&p=46632
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 185
Σελίδα 1 από 8 1 2 3 4