Αναζήτηση:

Αρχικα σας ευχαριστω και τους δυο για την βοηθεια θα δοκιμασω και 5-6 γευματα ανα ημερα -που μαλλον δεν θα καταφερω να το βγαλω για μενα ειναι αδυνατο και σπαστικο να τρωω ανα 2,5-3 ωρες - και 2-3...

με σκονη? η σκονη πρωτεινης δεν συγκαταλεγετε ως "αναβολικο"?

thnx καλυτερα γαλα. το κοτοπουλο θελει χρονο και χρημα

:green: στα σοβαρα το πηρα! . παντως πριν λιγο εφαγα κοτοπουλο με 28γρ πρωτεινης και κοντευω να σκασω. επισης εγω δεν παιρνω ουτε πρωινο...

ευχαριστω για τις απαντησεις. αλλα εχω και καποιες αλλες αποριες. επειδη το κοτοπουλο ειναι καπως ακριβουτσικο αμα παιρνω πρωτεινες απο αλλου (πχ ξηρους καρπους) δεν αλαζει τιποτε ετσι δεν ειναι?...

εγω πρεπει να παιρνω 130γρ πρωτεινης την ημερα αν θυμαμαι καλα αλλα μου ειναι πολυ δυσκολο να τα βρω. το πρωι δεν τρωω τπτ μετα το μεσημερι παει αναλογα το τι θα εχει μαγειρεψει η μανα μου.μερικες...