Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Levrone

Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,04 δευτερόλεπτα
  1. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά. Στήθος σήμερα ,...

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά.
    Στήθος σήμερα , μετά από εφημερία χτες. Ίσως μέτρια προπόνηση, δεν ξέρω.
    1) Επικλινή smith 4 σετ max 30-30
    2) Πρεσσα 4 σετ max 52
    3) Ανοίγματα στο μηχάνημα 4 σετ...
  2. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Καλησπερα σε όλα τα καλά παιδιά! Ποδια σήμερα....

    Καλησπερα σε όλα τα καλά παιδιά!
    Ποδια σήμερα. Ωραία προπόνηση. Ευχαριστήθηκα.

    1) Εκτάσεις 4 σετ max 41
    2) Κάμψεις δικέφαλων 4 σετ max 41
    3) Πρεσσα 4 σετ max 100
    4) Χακ Σκουατ 4 σετ max...
  3. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Καλησπέρα σε όλα τα καλα παιδιά. Σήμερα ήθελα...

    Καλησπέρα σε όλα τα καλα παιδιά.
    Σήμερα ήθελα να κάνω πόδια αλλά επειδή αύριο έχω εφημερία και δε θα μπορώ να κουνήσω , έκανα ώμους με την προοπτική να κάνω πόδια την Παρασκευή.

    Σχετικά καλή η...
  4. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Καλησπεριζω όλα τα καλά παιδιά. Τρικεφαλα...

    Καλησπεριζω όλα τα καλά παιδιά.
    Τρικεφαλα σήμερα. Πιστός στο ραντεβού.
    Επειδή ο δεξιος μου τρικέφαλος είναι πιο μεγάλος και πιο δυνατός από τον αριστερό θεώρησα καλό (έτσι κι αλλιώς και) για...
  5. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    266

    Χειρουργείο.

    Χειρουργείο.
  6. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά. Προπόνηση σήμερα....

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά.
    Προπόνηση σήμερα. Δικέφαλοι.
    Μετά από καιρό μια πολύ πολύ καλή προπόνηση δικέφαλων. Με έπιασε πολύ ωραία.

    1) Γονατιστός με ίσια μπάρα σε τροχαλία 4 σετ max 36 κιλά...
  7. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά. Σήμερα προπόνηση...

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά.
    Σήμερα προπόνηση στήθους μετά από εφημερια.
    Το φαινόμενο "μπουζούκια" είχαμε πάλι σήμερα. Τη νύχτα με σήκωναν συνέχεια για περιστατικά και κοιμήθηκα συνολικά 1 με 2 ,...
  8. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά. Μετά από ακριβώς 2...

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά. Μετά από ακριβώς 2 εβδομάδες σήμερα προπόνηση. Δεν έγραφα γιατί δεν πήγαινα.
    Σήμερα πλάτη. Βρήκα επιτέλους ένα καλύτερο τρόπο για το σταυρό και με έπιασε καλά.

    1)...
  9. Μπράβο άντρα μου! Με όσα μεσολάβησαν είναι...

    Μπράβο άντρα μου! Με όσα μεσολάβησαν είναι επιτυχία και που αγωνίστηκες.
    Απέκτησες εμπειρία και συνεχίζεις με το κεφάλι ψηλά για ακόμα μεγαλύτερες επιτυχίες.
  10. Απαντήσεις
    535
    Εμφανίσεις
    79.360

    Μερακλής παιδί μου! Τι να λέμε τώρα???

    Μερακλής παιδί μου! Τι να λέμε τώρα???
  11. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδια. Επιτέλους προπόνηση...

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδια.
    Επιτέλους προπόνηση ωμων σήμερα, πιστός στο ραντεβού (!) Πήγα αμέσως μετά τη δουλειά. Έκανα κάποιες αλλαγές όχι στο είδος των ασκήσεων αλλά έπαιξα πιο πολύ με ελεύθερα...
  12. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Δυστυχώς την Τετάρτη άργησα να φύγω από τη...

    Δυστυχώς την Τετάρτη άργησα να φύγω από τη δουλειά και με εφημερία χτες δεν υπήρχε το περιθώριο να πάω για ώμους.
    Χτες στην εφημερία με ...μηδένισαν.
    Σήμερα σερνομαι, με χαλια ύπνο δε θα πήγαινα...
  13. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Δεν έχω πάνω στο θέμα καμία γνώση και κυρίως...

    Δεν έχω πάνω στο θέμα καμία γνώση και κυρίως καμία εμπειρία. Χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δε θα δοκιμαζα.
    Οι πιθανότητες που δίνω να μου άρεσε δεν είναι πολλές , αλλά χωρίς να το έχω κάνει τι μπορώ...
  14. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Πωωω Πλάτη έγραψα???? Α καλαααα.. τρικεφαλα...

    Πωωω Πλάτη έγραψα????
    Α καλαααα.. τρικεφαλα έκανα Χρήστο.
    Κάτσε το διορθώνω.
    Σ' ευχαριστώ.

    Υγ: δεν μπορώ να το διορθώσω. Τρικεφαλα έκανα.
  15. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Γεια χαρά σε όλους! Πλάτη σήμερα. 1) Πιέσεις...

    Γεια χαρά σε όλους!
    Πλάτη σήμερα.
    1) Πιέσεις τροχαλία τριγωνη λαβή 4 σετ max 59 (στο 3ο)
    Εδώ η αλλαγή σε σχέση με την προηγούμενη φορά ήταν ότι τις επαιξα σαν πιέσεις, την προηγούμενη τις ειχα...
  16. Απαντήσεις
    34
    Εμφανίσεις
    11.130

    Εξαιρετικός!

    Εξαιρετικός!
  17. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Να σαι καλά ρε Κώστα. Κοίτα έχω πει πολλές...

    Να σαι καλά ρε Κώστα.
    Κοίτα έχω πει πολλές φορές. Το bb και το ποδοσφαιρο είναι τα ωραιότερα δευτερεύοντα πράγματα στη ζωή μου. Πλέον η άσκηση είναι καλή ψυχολογία και υγεία. Όταν σε κάποιον με...
  18. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Ευχαριστώ για την ερώτηση Λιβέρη. Κοίτα ο λόγος...

    Ευχαριστώ για την ερώτηση Λιβέρη.
    Κοίτα ο λόγος είναι ξεκάθαρα ότι θέλω η κάθε προπόνηση να κρατάει όσο το δυνατόν πιο λίγο. Να πηγαίνω να κάνω max 20-25 λεπτά και να φεύγω.
    Αυτό λειτουργεί και...
  19. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Γεια χαρά σε όλους. Δικέφαλα χέρια σήμερα. ...

    Γεια χαρά σε όλους.
    Δικέφαλα χέρια σήμερα.
    Μετά από καλό ζέσταμα

    1) Ίσια μπάρα 4 set ,max 7.5-7.5 το πρώτο set λίγο κλεψιμέικο
    2) Στραβομπάρα 4 σετ max 7.5-7.5
    3) Σκοινί σφυριά 2 set max...
  20. Μπράβο ρε κιόλας! Είσαι όντως άξιος!

    Μπράβο ρε κιόλας!
    Είσαι όντως άξιος!
  21. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά. Τρίτη σερί μέρα...

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά.
    Τρίτη σερί μέρα προπόνηση, αλλά όπως είπαμε κάνω ένα σεμινάριο χτες σήμερα και αύριο , άρα κούραση μηδέν παρά μόνο βαρεμάρα (καθως είναι ασχετο με τη δουλειά μου αλλά...
  22. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Πω πω μου χεις κάνει τα μούτρα κρέας ρε...

    Πω πω μου χεις κάνει τα μούτρα κρέας ρε Χαραλαμπε!!!! :P:turtle:
    Δεν έχω πρόσωπο να γράψω στο φόρουμ!!!!!:rolf:

    Πλάκα κάνω βέβαια! Καλά τα λες!
    Θα διορθωθεί αυτό. :thumbup:
  23. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Χαραλαμπε ευχαριστώ για την παρατήρηση, και έχεις...

    Χαραλαμπε ευχαριστώ για την παρατήρηση, και έχεις πολύ δίκιο και θα τη λάβω σοβαρά υπόψιν μου. Στο γυμναστήριο έχω και πρεσσα και Χακ Σκουατ και φυσικά τη δυνατότητα για καθίσματα.
    Χτες πάντως ,...
  24. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά. Πόδια σήμερα. ...

    Χαιρετώ όλα τα καλά παιδιά.
    Πόδια σήμερα.

    1) Εκτάσεις τετρακεφαλων max 52 -Καμψεις Δικέφαλων max 41 Σούπερ σετ 5 σετ
    2) Γαμπες όρθιος 4 σετ max 42 κιλά
    3) Γαμπες καθιστός 4 σετ max 20 ...
  25. Θέμα: Το "Logbuch"

    Από Levrone
    Απαντήσεις
    67
    Εμφανίσεις
    8.646

    Γεια χαρά! Πλάτη σήμερα. Έκανα δυο αλλαγές ,...

    Γεια χαρά!
    Πλάτη σήμερα. Έκανα δυο αλλαγές , μια θα μείνει μια όχι.
    1) Εμπροσθολαιμιες 4 set max 73.
    2) Σταυρός 4 σετ max 35 κιλά. Αν και δεν έχει το γυμναστήριο σταυρό τον αυτοσχεδιασα και...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500
Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4